五斤夏威夷果去壳大概有多少斤

五斤夏威夷果去壳大概有多少斤

五斤夏威夷果去壳大概有4斤。夏威夷果是热量比较高的一种食物，100克夏威夷果的热量有800卡左右，一般一天吃3到5颗就可以，避免暴饮暴食，以免热量摄入过多，转化为脂肪，在体内堆积，引起肥胖。夏威夷果含有的不饱和脂肪酸比较丰富，可以清除血液中的垃圾，降低血液中胆固醇的浓度，可以帮助降血压，降血脂，膳食纤维也比较丰富，可以促进肠胃的蠕动，预防便秘。

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