8字跳绳可以女生摇吗

8字跳绳可以女生摇吗

8字跳绳可以女生摇，只不过需要臂力大一点的女生。“8”字跳长绳是一个集体项目，它既可以锻炼学生的跑跳能力，身体的协调性；也可以提高学生的快速反应、判断能力；培养学生的集体主义精神和坚强的意志品质。在教学中我发现要想跳好不是一件容易的事，不仅要掌握正确的方法，还要有良好的心理素质和队员间的协调配合。

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