坐月子期间可以吃的水果有哪些（滋补水果推荐）

大家好，今天来为大家解答坐月子期间可以吃的水果有哪些（滋补水果推荐）这个问题的一些问题点，包括例假期间能吃什么水果最好也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

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在月子期间是可以吃坚果的。在产后月子期间应该多吃温补的食物，吃一些坚果可以补充不饱和脂肪酸同时也可以改善便秘的症状，建议适当的吃即可，如果吃太多很可能会诱发上火等。在月子期间做到营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，偶尔吃一些零食。

●月子里的新妈妈当然可以吃水果，并且可以吃的还不少呢。

比如说苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，葡萄等等，很多很多。

多吃水果补充维生素，加快新妈妈伤口的愈合，听说吃榴莲还下奶呢，我没亲自实验过，所以不能确定，但是，确定的是，榴莲肯定也可以吃。

多吃苹果，可以预防产妇产后便秘，保持肠道通畅，橘子之类的可以给产妇补充维生素C，增强妈妈与宝宝的抵抗力。

月子里不建议吃的水果有西瓜，梨，山楂，荔枝，桂圆等或偏凉性或偏热性的水果，可能还会有别的冷门的水果不可以吃，我只是挑了我平时买的到的来举个例子。

●我们月子里吃水果的时候，一定要注意几个方面。

第一，太凉了不行。

月子里吃的水果要不就蒸一下，要不就煮一下，最好不要凉着吃，特别是夏天热的时候，千万不要贪凉，在冰箱里拿出来就吃，让肠胃不舒服，月子里落下病根可是要跟一辈子的。

第二，太硬了不行。

有的妈妈会说，我夏天直接吃常温的苹果，不凉了吧？苹果倒是不凉，可太硬了，对牙齿不好，我坐月子的时候，就是不信这个，直接生啃了一个大苹果，现在感觉牙齿都是松动的，太吓人了，如果上天再给我一次机会，我肯定不在月子里啃苹果！

第三，不卫生不行。

卫生问题放到哪里都要注意，因为新妈妈一人吃着两人的饭，所以有的时候妈妈没有问题，宝宝就能感觉到，妈妈吃了不干净的水果不拉肚子，宝宝说不准会腹泻，所以，为了宝宝，也一定千万要洗洗泡泡，去除残留。

月子里吃水果注意的基本就是这些，希望对你有帮助。

我是快乐成长俩宝妈，做快乐妈妈，养快乐娃娃，育儿路上，我们陪孩子一起快乐成长！

正常来说在月经期间是不建议吃太多水果的，尤其是有痛经的人，吃太多的水果容易引起腹痛的症状，这个时候可以喝点红糖水，喝点益母草颗粒，或者是用枣熬点儿水也是可以的，也就是说月经期间水果可以吃，但不要一次性吃的太多，如果吃可以吃榴莲桂圆这种温补的食物。

产妇吃什么水果好呢？水果是维生素含量较高的食物，准妈妈可以适当吃一些水果。不过，在吃水果时不可盲目，要知道哪些水果可以吃，哪些水果不能吃'

苹果：是典型的性味平和的水果，且含丰富的铁质、维生素和细纤维，对胃肠道有较好的调节作用，既能缓解腹泻，又能润肠通便，贫血和便秘是妊娠期间十分常见的症状，苹果能起到不俗的食疗功效。

葡萄：有丰富的营养价值，钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，《本草纲目》认为葡萄性味甘平无毒，对“胎上冲心”和“水肿”有辅助治疗的功效，是孕妇的滋补佳品。但要食用新鲜葡萄，不要在冰箱存放过长时间，也不可过多食用。

所以我个人认为多吃苹果好处多！有句话讲的就是～一天吃一个苹果，医生都会远离你！！

谢谢邀请，顺产妇可以吃些水果的，但不能吃的太多了，吃多要尿尿，这个大家都知道我也不用的说了……

关于坐月子期间可以吃的水果有哪些（滋补水果推荐），例假期间能吃什么水果最好的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。