45岁俯卧撑做多少合适

45岁俯卧撑做多少合适？

45岁俯卧撑做80个合适。运动也要适量而行，不能强行的疲劳，对身体会造成伤害的。由于个人的体质和能力不一样，俯卧撑做的多少也要适当而止。

一个成年的男人。做俯卧撑的时候，做一组俯卧撑，正常情况下做到15个到20个就已经可以算作是合格啦。因为做俯卧撑是非常需要手部力量的。

做30个合适。45岁以人到中年体力已经跟不上年轻人了，所以说仰卧起坐的时候，一定要根据自己的实际情况去做，否则的话就会有后顾之忧。

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