如何预防糖尿病？正常人如何能够远离这一可怕的慢性疾病

如何预防糖尿病？正常人如何能够远离这一可怕的慢性疾病,

1、食物多样化

2、每天测量血糖

3、吃饭先吃菜

4、要养益生菌

5、摄入适量蛋白质

6、运动

7、做个“谷物达人”

8、戒烟

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