注意力无法集中怎么办 要慢慢改善

注意力无法集中怎么办 要慢慢改善,

1、培养自己的习惯

2、制定计划

3、培养一些需要注意力集中的爱好

4、心理暗示法

5、练习瑜伽或者书法等

6、不能急与求成

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