最有效的增高方法 给大家普及下

最有效的增高方法 给大家普及下,

1、弯腰拉伸

2、睡前饮食

3、拉伸双腿

4、牵引式跳跃

5、常规运动

6、原地摸高

7、维生素

8、负重牵引

9、蛋白质

10、均衡营养

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