原生家庭创伤如何治愈

原生家庭创伤如何治愈

接受自己的过去：首先，你需要承认和接受自己受到了原生家庭的伤害。接受这个事实是疗愈的第一步。自我反思：花时间去思考你的原生家庭对你产生的影响。深入了解这些影响是如何塑造你的性格和行为的。学习自我关爱：努力提高自我关爱能力，尝试照顾自己的感受和需求。你可以通过锻炼、冥想、阅读等方式来实现这一目标。

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