上身胖如何穿衣？上身胖适合穿什么上衣

今天来为朋友们分享的是上身胖如何穿衣的问题，以及和上身胖适合穿什么上衣的一些困惑，具体讲解如下！

一、上身比较胖怎么*

1.合理饮食：平时要合理搭配饮食，减少主食的摄入，并且要少吃高脂肪高热量的食物，比如炸鸡腿、动物肝脏、肥肉等，不要暴饮暴食，平时要多吃含维生素的食物，但是要注意营养均衡。

2.运动：平时可以多到户外做体育锻炼或者是户外活动，比如跑步、打篮球、踢足球等，不仅可以消耗体内的脂肪，长期坚持也能达到一个*的*。

二、上身胖*的*方式

1.合理饮食：平时要合理搭配饮食，减少主食的摄入，并且要少吃高脂肪高热量的食物，比如炸鸡腿、动物肝脏、肥肉等，不要暴饮暴食，平时要多吃含维生素的食物，但是要注意营养均衡。

2.运动：平时可以多到户外做体育锻炼或者是户外活动，比如跑步、打篮球、踢足球等，不仅可以消耗体内的脂肪，长期坚持也能达到一个*的*。

3，想*快可做无氧运动，无氧运动强度高、瞬间性强，消耗能量大，如俯卧撑，主要锻炼上肢、胸肌、腹肌及腰肌，尤其胸肌最*，是上身胖的**方式，可分组做，每组20次，*可2~3组。短跑，长度50-400m不等，以*限度发挥人体*本能，以无氧状态供能，大大促进人体代谢和脂肪分解。还可有

三、上身胖适合穿什么上衣

穿一套冷色、灰色、深色的服装就会显得体型收缩，显瘦。

胖子可以穿一身全黑色衣服，会显瘦。

花纹服装的选择，穿有花纹图案的服装会显瘦。

四、上半身胖适合穿什么类型衣服

你好，上半身胖的人适合穿宽松的衣服，这样可以遮盖住胖胖的肚子和臂膀，而且也更加舒适。建议选择V领或圆领的款式，可以拉长颈部线条，使身材更加修长。此外，选择颜色深色系的服装也可以起到修饰身材的作用。另外，可以选择一些有层次感的衣服，比如搭配一件短外套、开衫或者围巾等，可以让身材更加有层次感。

五、上身显肥下身怎搭

上身显肥的人，就要对下身着装作些功课。尽可能将别人的目光从你上身移开。有不少人上身很胖，但两条腿并不胖，这样你可以搭配一条浅色的紧身裤，*是银色带点闪光，把腿的健美展示给大家。当你从人群中姗姗走过，一抹闪亮临人惊艳，给人美感。如果下身也比较胖的人，建议穿深色的紧身裤起到*的*。千万不能穿宽腿裤，否则会显得五大三粗了。

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