清蒸鱼最佳食材挑选（清蒸鱼最佳鱼类推荐）

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2024-03-10 11:33:19

本篇文章给大家谈谈清蒸鱼最佳食材挑选（清蒸鱼最佳鱼类推荐），以及清蒸鱼用哪种鱼最好对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

蒸鱼的方法和技巧
清蒸鱼选什么鱼好吃
清蒸鱼用什么鱼会比较好
清蒸鱼用哪种鱼最好
清蒸鱼头用什么鱼头最好

蒸鱼的方法和技巧

不要抹盐。我们首先在鱼盘是横放一根香葱，这样做法一方面可以散发葱的香味，主要还是有助于取出鱼。接着把处理好的鱼摆上去，上面放一块姜片。在蒸锅中放入大量的水，然后将水烧开，再把鱼盘放入锅中。这时，火力要比较大，水始终要保持翻滚的状态，将锅盖盖上。家中的煤气炉火力没那么强，建议水适当少一些，但是要保持大火，水不够可以再加。

一斤左右的鱼，开大火蒸差不多10分钟左右再检查看看。检查的方法是，用铁叉从最厚的部位插入，拨开鱼肉看熟度。蒸好的鱼以一点点黏骨为最佳。如果鱼肉还带透明，就需要重放锅中以2分钟为单位回蒸，蒸到鱼肉变白但黏骨、骨头略显透明即可。此后，拿掉铺底的葱姜，倒掉里面的鱼汁（装好），鱼身上铺上切好的葱丝。

接下来要做葱油：锅中放入切好的洋葱和红葱头，开小火煮到锅中的香料变成焦褐色后再过滤，这样葱油就算做成了。接着就来做蒸鱼汁：把香菜放在蒸鱼汁中煮15分钟后捞出，下冰糖少许融化后关火，放入鸡精、酱油和香油拌匀。最后一步就是来组合：将做好的葱油烧热后淋在蒸鱼表面的葱丝上，加热过的蒸鱼汁淋在旁边，到此就算大功告成。

清蒸鱼选什么鱼好吃

我个人觉得，用鲈鱼做清蒸鱼比较好吃，因为鲈鱼的肉质细腻又鲜嫩，而且刺还少，此较适合，小孩子吃正好，营养也丰富，首先把鱼清理干净，然后用盐腌制一下，放进锅中蒸熟，最后放上葱花，香菜段，再淋上鱼豉油就可以了，又鲜叉滑，十分美味。

清蒸鱼用什么鱼会比较好

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清蒸的做法可以最大程度的保留鱼肉的营养，非常适合各人群食用。但并不是所有鱼都适合蒸着吃哦，比如带鱼就不适合清蒸，因为腥气太重，红烧的做法更适合带鱼。冰冻鱼也不适合清蒸，肉质容易松散。新鲜的活鱼最适合清蒸，能吃出鱼最原始的鲜味。

那么哪些鱼清蒸最好吃？

1.鲈鱼

清蒸鲈鱼是一道脍炙人口的家常菜，鲈鱼蛋白质丰富，肉质鲜美，含多种维生素和微量元素，清蒸后的鲈鱼鱼肉细嫩爽滑，汤汁清甜，豉油醇香，而且大小适中，很适合清蒸。

2.多宝鱼

西方称为比目鱼，中国叫“多宝鱼”，也叫大菱鲆。长相比较奇特，大而扁平，富含胶质蛋白，营养非常丰富，价格也稍贵一些，不过味鲜少刺，吃起来很过瘾。

3.桂鱼

桂鱼又叫鳌花鱼、鳜鱼，是我国著名的“四大淡水鱼”之一。“桃花流水鳜鱼肥”就是赞美刺少肉多，味道鲜美的鳜鱼。桂鱼含有维生素D，肉细腻，特别容易消化，老少咸宜，清蒸味道最佳。

除了以上三种，罗非鱼和鲢鱼也非常适合蒸着吃，大家可以根据自身情况对不同价位的鱼进行选择。

清蒸鲈鱼做法

食材：鲈鱼、香葱、大葱、姜、料酒、蒸鱼豉油、盐、胡椒粉、花椒粒

做法：

1、清洗干净的鲈鱼用半汤匙蒸鱼豉油，大葱丝，姜丝，盐，胡椒粉，料酒腌渍5-10分钟。

2、大盘子里铺葱、姜丝，上面放腌好的鲈鱼，鱼的身上也撒上点葱、姜丝。

3、鱼中火蒸7分钟，时间到后不要立即揭开锅盖，焖五分钟再出锅。

4、蒸好的鱼取出来，鱼身上浇2汤勺蒸鱼豉油，把切好的香葱段放上，炒锅把油烧热浇到鱼身上即可。

清蒸鱼用哪种鱼最好

1、推荐做清蒸鲈鱼，因为鲈鱼肉质比较鲜嫩，鱼刺也比较少，小孩子吃还是比较适合的，鲈鱼的价格也挺便宜，是一种非常常见又好吃的鱼。

2、做清蒸鱼，首先一定要食材新鲜，不能买死的，必须要鲜活的鱼。杀洗干净，放一点盐，腌制一下。也可以不放盐，直接放蒸锅中把它蒸熟，蒸熟以后放入蒸鱼豉油，再淋上七成热的油，就可以了。

清蒸鱼头用什么鱼头最好

胖头鱼的头，味道鲜美，肉多质感好，清蒸才能显出它独特的美味，关键它不是很腥，最适合清蒸。

1，鱼头清洗干净沥干水分，仰面放入盘中，均匀的涂抹上盐、料酒，再撒入姜片、蒜片，盖上保险膜腌制2小时以上

2，再备一些姜片、蒜片、葱段

3，把腌制好的鱼头洗净血污，沥干水分后，背面朝上放入盘中

4，再均匀的放入姜片、蒜片、葱段，放入开水锅中蒸8分钟

5，备好红椒丝，把葱叶用牙签划成丝在冲洗一下沥水备用

6，备一小碗，装入白胡椒粉、味精、蒸鱼豉油和生抽，拌匀

7，8分钟后把料汁均匀的淋入鱼头上，再焖2分钟

8，出锅后夹去葱段、姜片和蒜片丢弃，再撒入葱叶丝和红椒丝

9，锅中烧油至冒烟，浇在葱丝上即可