产后阴道松弛怎么办 6个 产后阴道恢复的方法

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1、新妈妈将臀部放在床沿后仰卧

2、新妈妈平躺在床上，双脚打开与肩同宽

3、每天早晚在空气清新的地方

4、卧式锻炼

5、双膝保持伸直

6、立式锻炼

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