情绪低落怎么办 有什么方法解决？

情绪低落怎么办 有什么方法解决？,

1、运动

2、寻求倾听者

3、足够的睡眠

4、转移注意力

5、看喜剧片

6、读励志书，激励自己

7、听音乐

8、改变一下生活环境

9、寻求辅导

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