高中学生心理压力大如何疏导（高中生心理健康管理指南）

大家好，今天来为大家解答高中学生心理压力大如何疏导（高中生心理健康管理指南）这个问题的一些问题点，包括作为一名高三学生，我有一种强烈的不想学习的煎熬感，愧疚感，该如何做也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 我是一名高二学生，目前成绩不好，感觉平时会做，一到考试就考不好，怎么提高成绩
2. 高中生感觉学习吃力，厌学怎么办
3. 一个男人心理很压抑的时候，最好的发泄方式是什么
4. 作为一名高三学生，我有一种强烈的不想学习的煎熬感，愧疚感，该如何做
5. 初三了，如何调节心态

我是一名高二学生，目前成绩不好，感觉平时会做，一到考试就考不好，怎么提高成绩

想学好数学不难，主要是基础知识+题型总结。我也带过一些高中生，主要问题是不理解知识点而是死记硬背，或者理解了过几天又忘了，这都属于没掌握。比如函数那一块，你要理解什么是函数，它的定义是怎么定义的，因此它有什么性质和特点。然后就是学会做题和整理笔记，总结解题的方法和思路。每做一道题就想一下它考查了哪些知识点，没记住就及时复习，然后是总结它怎么考查的，站在出题老师的角度想，给了什么条件，挖了什么坑，还可以怎么考。最后还有解题技巧的总结，比如代入特值，数形结合，极限思想等等。如果做到以上的方法，高中数学130+绝对没问题。补充，做过的题目考试还不会做，主要是你没总结好，不懂得举一反三。学好数学，题海战术也许有用，到不是最好的方法。重要的不是你做了多少题，而是做了多少总结。

高中生感觉学习吃力，厌学怎么办

到了高中厌学的孩子，绝大多数是因为学习基础差，跟不课才会有厌学的现象。当然还有一部分孩子是因为迷恋手机或电脑游戏，根本没有心思学习，最后导致学业成绩一落千丈，最终才会对学习产生厌倦情绪。那家长该怎么办呢？下面我给几点建议供参考。

第一，家长有必要和孩子认真谈一谈，看看孩子怎么说。

请家长一定要注意，但凡孩子上了高中有厌学情绪，一般都和父母的关系不是很好，主要原因是家长对孩子的学业看得太重，过多唠叨孩子，甚至督促提醒孩子抓紧时间学习，才惹的孩子内心特别反感。你越是逼着他学，由于逆反心理作怪，孩子就会偏不学，甚至想着办法磨蹭拖拉，让家长最后精疲力竭。现在该到了孩子认真谈谈的时候了，但是家长必须要告诉孩子，爸爸（妈妈）这次就是想了解你对上学的真实想法，绝不是为逼你学习，请你给我说真心话吧。

第二，当孩子向父母表明态度后，家长要持理解的心态面对。

不管孩子说愿意不愿意上学，家长都要理解孩子，因为上学读书的是他，而不是家长本人。如果你非要逼着孩子去实现你的愿意，保证看到孩子颓废的学习态度会让你烦躁不安，甚至想打骂孩子。不管怎么说，还得尊重孩子的选择，可以坦然地对孩子讲：“如果你不愿意上学，那就别整天遭那个罪了，收拾一下行李，准备出去打工吧，反正你现在也有力气挣钱养活自己了。”或者说：“如果你愿意上学，那你就调整一下心态，我们把让你反感学习的原因找出来，绝不能每天别别扭扭上学，换谁也感觉日子难熬。”类似的话，会让孩子感受到你对他的理解与尊重，愿意和你平等对话。

第三，家长重点从孩子是否能跟得上课查找原因，不要盲目胡思乱想。

高中课程难度远比初中时难多了，不管你孩子初中成绩如何优秀，可能进入高中后都会因为不适应环境，高中的学习思维和方法没有更新，导致对课程接受起来比较慢，理解起来有困难，时间长了会让孩子越落越多，直到最后实在没气力追赶老师的教学进度。像这样的情形每年都有很多，因此，需要家长重点查找孩子是否能跟上得教学进度，先从孩子每天完成课外作业情况查起，看看他是否能独立完成作业，是否有很多空题不会做，是否有从网上抄答案或抄同学作业的现象。还可以和班主任老师联系，了解孩子在学校的表现。

第四，找到原因后，正向激励和引导孩子，让孩子把目光往高中毕业后看。

很多高中生由于自己没有学业规划，生活也没有目标感，会在产生厌学情绪后特别颓废。只想混一天算一天，如果题主的孩子有这样的消极度日的表现，我建议你现在从学业规划着手和孩子谈，明确告诉孩子：“你既然不愿意离开学校早早走上社会，靠打工生存，那就把目光先往高中毕业这块看，现在大学录取率已经非常高了，即使你考不上普通大学，也还可以读高职高专，报考高职院校分数很低，你只要能坚持学习，保证能至少上一个高职高专。但是如果你现在什么也不学，你读完高中就算学业到头了，想想看，你是努力一把拼完剩下的高中时间，还是就这么下去，反正爸爸妈妈绝不同意你以这样的态度生活和面对学习。”其实，孩子对父母的态度很再乎，必须要表明。

第五，帮孩子找一对一补课老师，从厌学的某一学科入手进行辅导。

我见过不少跟不上课的高中生，每天始终处于被动应付学习的状态，因此，家长有必要和孩子的老师联系一下，把孩子目前学业基础差的现状讲明，希望老师能破例允许孩子不必跟着每天的作业进度走，而是在家里请家教老师或报外面的补课班，从基础上学起。因为不抓基础，孩子可能什么都学不进去。一般来说，只要家长本着实事求是的态度和老师协商，老师都会允许学生不必非要完成当天作业。随后，家长和孩子一起去选择补课老师，要么请来家里的一对一老师，要么去外面的辅导机构。只要给孩子选择权，孩子会从中选择一种方式，而家长要做的就是每天多鼓励孩子，让孩子乐观起来。

第六，家长必须要清楚你的孩子仍然还处于青春期，要按青春期教育方法进行。

高一和高二的孩子仍然处在青春期阶段，一般到高三时才到成人年龄。家庭必须要清楚孩子还在青春期这个特殊成长阶段。在青春期里，孩子会意志力差，自控能力也弱，需要家长通过不断的激励和陪伴，才会让孩子被带动生活与学习的节奏。如果家长想偷懒靠孩子自己去落实补课计划，那根本不可能。只要家长每天陪伴左右，孩子会在被监督之下去完成学习任务。事实上，只要家长调整好心态，你每天乐观一些，开朗一些，会带动孩子的积极情绪。但这很考验家长的心态，因为你如果过度关注孩子成绩，看到孩子成绩得不到提升，你肯定焦虑，因此，需要家长自我调整好心态。

结束语：高中生厌学不比初中生，初中生如果说前路漫漫，而高中生已经就要能看到学业的曙光了。家长平时在激励和引导孩子时，不妨利用好倒计时，每过一天，就离高中毕业近一天，或者说离高考近一天。你用减法很容易让孩子看到学业的尽头。但同时也会给他制造危机感，让孩子在学业的危机感中投入有效学习时间。只要孩子每天坚持学，家长就需要用欣慰的目光审视孩子，肯定他的努力和进步，孩子有两三个月时间就度过了厌学的危机期，以后就容易进入学业的平缓期，因为那时已经建立起生活与学习的节奏感，惯性就会让孩子自觉投入到学习之中去。

一个男人心理很压抑的时候，最好的发泄方式是什么

经验之谈，心理能量只能转移释放，越压抑就像雪球一样越滚越大，最终会导致人崩溃，如果有女友或者媳妇的话最好两人为爱鼓掌????，就可以获得身心愉悦，大大缓解压抑负面情绪，诸位不妨一试，很有效果！

作为一名高三学生，我有一种强烈的不想学习的煎熬感，愧疚感，该如何做

孩子，非常非常地理解你现在的心情。高三是复习阶段，很苦，很枯燥，压力大。现在好好复习，尽自己最大的努力考适合自己的学校。在大学努力，一样能考研。你现在是高三孩子，一定是很棒的，要自信。祝你考上理想的学校！加油！你最棒！好孩子好运！

初三了，如何调节心态

到了初三面临着升学的压力，学生和家长心态都会发生了根本性改变。学生和家长应认真根据自己的学习情况制定学习目标，想升入高中继续学习，就应该努力，做到学科均衡发展！尽力补缺补漏。想进入职业学校学习的，也应尽力多学以后想选专业有利的学科，为以后参加高职单招打下良好基础。三十六行，行行出状元。切莫认为成绩不理想就自暴自弃，破罐破摔而得不偿失！更应遵纪守法，遵守班规校规。多参加学校各种兴趣班！度过一个难忘的初中生活

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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