跆拳道段位考试要求及考试流程（跆拳道段位考试详解）
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- 2024-03-10 11:33:19
各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享跆拳道段位考试要求及考试流程（跆拳道段位考试详解），以及跆拳道考级流程是怎样的的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
跆拳道段位怎么考
跆拳道段位考试需要经过多个等级的考核，每个等级有着不同的技术要求和考核标准。首先要明确结论：跆拳道段位考试需要经过多个等级的考核。其次，解释原因：每个等级的考核内容都不同，难度也逐渐增加。一般来说，考察的内容包括基本姿势、身法行动、固定招式、自由搏击等方面。考生需要在跆拳道馆找到教练，并根据教练制定的学习计划进行学习和训练。一旦达到某个等级的要求，就可以报名参加相关的段位考试。最后，内容延伸：跆拳道段位考试需要考生掌握多方面的技术要领和技能，考试过程也相对严格，但是通过不断地学习和实践，可以提高自身的跆拳道技能和素质水平。
跆拳道每个段位分别要练什么
跆拳道分为十级九段三品。
内容如下：
一、黄带
1．礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼)
2．品势：太极一章
3．步伐:a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)
b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)
4．基本功：马步冲拳
5.腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢
6.体能：
a.俯卧撑（男10个，女6个，儿童4个）
b.仰卧起坐（男15个，女8个，儿童6个）
c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）
7.考试：叠道服（两人一组）
8.整理道服，退场。
二、黄绿带
1.礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2.品势：太极一章、太极二章
3．基本功：弓步下格挡、中格挡、上格挡
4．拳法：直拳击靶左右各3次
5．腿法：横踢、横踢接下劈、横踢接高位横踢
6．体能：
a.俯卧撑（男15个，女10个，儿童8个）
b.两头起（男15个，女10个，儿童8个）
c.背肌（男20个，女10个,儿童8个）
d.快速连续左右提膝腿（男20个，女18个）
7．整理道服，退场。
三、绿带
1．礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2．品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章
3．基本功：半马步双手刀中格挡
4．腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢
5．体能：
a.俯卧撑（男拳10个，女夹臂5个，儿童3个）
b.两头起（男20个，女12个，儿童10个）
c.立卧跳（男15个，女10个，儿童6个）
6．整理道服，退场。
四、绿蓝带
1.礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼
2．品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章
3.基本功：半马步单手刀外格挡
4.腿法：双飞、横踢接双飞、钩踢、横踢接钩踢
5.体能：
a.抱膝跳（男15个，女10个，儿童8个）
b.拳卧撑（男15个，女5个，儿童6个）
c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（三人一组）
6．整理道服，退场。
五、蓝带
1.礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2．品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章
3.腿法：后踢、横踢接
跆拳道的级别和段位是如何划分的
跆拳道充满竟争与魅力，有着严格的技术等级考核制度。选手水平的高低，以“级”和“段”来划分，共分十级、四品、九段、一荣誉。级别分十级到一级，十级最低，一级较高。一级以上进入段，从一段、二段……依次到最高段九段。
腰带的颜色标志着选手的技术水平，从低到高共分为白带、黄带、绿带、蓝带、红带、黑带六种颜色。十级选手（初学者系白带，九级选手系白黄带，八级选手系黄带，七级选手系黄绿带，六级选手系绿带，五级选手系绿蓝带，四级选手系蓝带，三级选手系蓝红带，二级选手系红带，一级选手系红黑带。进入段位的选手系黑带，段位是几段，就在腰带一端绣上几条色杠表示。）
如果是未成年选手，技术水平达到了黑带一段至三段，还不能授予黑带与颁发段证，因为要取得黑带，除了功夫水平要够，还要有一定的文化素质，思想也要成熟。未成年选手达到黑带水平，只能授予红黑带(腰带半边为红色半黑色)，称为“一品”、“二品”、“三品”，选手年满15岁后，不需要另外考核，“一品”自动升为“一段”，“二品”升为“二段”，“三品”升为“三段”。
以上是国际跆联(ITF)和世界跆联(WTF)对选手腰带颜色的详细划分。
跆拳道的级别怎么考以及要从白带升黄带需多长时间
（一）级位晋升考核要求
应由省市级跆拳道协会、分会或升级考试委员会组成专门的考评组进行考核，考试者的相关资料应归档保存，颁发统一规格证书并有证书编号以便查询。
（二）级位晋升年限要求
每一次级位升级考试一般最快也要经过两至三个月的学习训练，所以初学者从十级白带升到一级红黑带一般至少需要两年甚至三年的训练时间。
跆拳道考级流程是怎样的
考级一般流程是：
1、考些腿法和拳法；
2、考你考的级位的前一种品势；
3、考你目前考的级位的品势；
4、击破板考核；
5、搏击考核（若级位已经达到搏击级别）
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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