高尔夫球运动必备具最新高尔夫球装备介绍

@李龙婷18095143553：打高尔夫都需要带什么-开始学习高尔夫之前，必须了解高尔夫一些基本装备。下面是我为你整理的打高尔夫都需要带什么，希望对你有用!高尔夫需要的装备1、球(单层球、双层球、三层球)高尔夫球高尔夫球单层球适合初学者使用，通常练习场上使用的皆为单层球，双层球通常是争取距离为主的中、高差点的球员为主，三层球讲究的为操控性而非距离，故通常为职业球员和低差点的爱好者所使用。高尔夫球是用橡胶制成的实心球，表面包一层胶皮线，涂上一层白漆。球的直径42.67毫米，重46克。从硬度上可以分为硬度90-105、硬度80-90、硬度70三种。2、球杆(木杆、铁杆、推杆)球杆木杆---虽然名为“木”杆，但真正的木制球杆目前已非常少见，取而代之的为钛及钢合金所制造的铁制木杆，其距离及误差容忍度皆较木杆高许多。铁杆---铁杆过去都被设计为较难操控的“刀背式”球杆，拜科技所赐现今已改良为较容易击球的“凹背式”铁杆，铁杆通常是整组购买的，铁杆的号码愈低代表击球的距离愈远，通常每号之间约有10码的差距。挖起杆---挖起杆过去长久以来被归类为铁杆，拜科技所赐符合球员需求所设计的挖起杆已独立出来提供职业球员及球友依个人需求挑选，大致上依杆面角度不同区分为沙坑杆、劈起杆、标准挖起杆、间距挖起杆及高调挖起杆。推杆---有别于球袋中其它球杆，推杆是所有球杆中最短的一支，也是唯一一支不是将球击向空中为设计目的的球杆，而是让球在草地上滚动的球杆，通常区分为刀背式、趾跟型、馒头型及长推杆。3、杆头套杆头套杆头套最主要的功能既为保护球杆，避免球袋搬运过程中球杆碰撞产生刮痕影响击球表现。4、球包右侧为站立型球包左侧为支架包通常分为一般背负型球包(也叫支架包)及站立型球包袋，而此两者主要功能皆为保护及运送球杆，而其附加功能为提供空间给予选手携带其它相关配件。初学者套杆一般赠送球包，正常需要单独购买。5、手套主要功能既为在挥杆过程中能够提供球友安全及舒适，戴在使用的那只手上(右手球员戴左手上，女士一般戴双手)。6、小配件雨伞、雨衣、毛巾、球插痕、球标、铅笔、杆数卡、球梯等。7、鞋子鞋子高尔夫球鞋通常底部有钉子，区分为硬钉及软钉两种，主要是能提供抓地力让球员在击球时能站得更稳。雨天最好配备一双防水性能较好的鞋子。8、服装通常以不影响击球动作及舒适为主，而且是对球友击球场的基本尊重，上衣以有领子的球衫为主，球裤以休闲棉质为主，应避免穿无领T恤、背心及牛仔裤下场击球，有些俱乐部或球场甚至会禁止穿衣不合规定的球友进场。打高尔夫球的注意事项高尔夫礼仪作为高尔夫运动最重要的组成部分，是区别于其它运动项目的特点之一，因此高尔夫也被称为“绅士运动”。不管你如何标榜自己的球技、球龄，或者展示自己昂贵的球具和一身名牌行头，只要看看你在球场上的举止是否遵守高尔夫礼仪，就能区分出你是一个名副其实的高尔夫球手，还是一个只会拿着球杆在场上比划的玩球人。通过你的场上表现，人们可以观察到你是否热爱这项运动、理解它的传统并尊重一起打球的同伴，进而对你个人的教养和人品做出评价。高尔夫是一项需要球员精力高度集中的运动。大凡球员都有体会，如果有人在旁边说笑、摆弄球杆发出响声、或是在周围走来走去的话，你将很难集中精力挥杆或推球。制定高尔夫礼仪规则的目的就是通过规范球员在场上的行为举止，使球员能相互尊重，一起充分享受打球乐趣。与礼仪有关的规则有些是适用于在整个球场和练习区域的普通状况，有些则是针对特定区域，如发球区、果岭而制定。本期我们将着重介绍最基本的高尔夫礼仪。注意安全安全在高尔夫运动中是如此之重要，以至于高尔夫规则和礼仪都将其列在开篇的首要位置。如果球员对高尔夫球和球杆的坚硬程度没有足够的认识，球场将会变成一个危险之地。因此球员应予以高度重视，如：不要对着有人的地方击球或练习空挥杆，因为击出的球或无意间打起的石块、树枝和草皮有可能打中他人。再者这也是不礼貌的行为。注意不要在有人走过身旁的时候挥杆，同时也不要在别人挥杆时从其身旁走过。保持安静保持高尔夫球场安静的环境十分重要。打球时球员需要全神贯注，任何响动都有可能影响击球的质量。所以在场上讲话时必须压低嗓音。即使你同组球员不介意，你也要照顾附近其他组打球客人的需要。此外切忌在球场上跑动。在场上跑来跑去会引起其他球员分心和烦躁，还会损害草皮。所以必要时应尽量轻轻地快走。控制打球速度球友们都希望尽情享受打高尔夫球的乐趣，但谁也不想一整天都耗在球场。如果球员在两次击球之间等待时间过长，他们会变得不耐烦，而且会失去击球的动力。所以为了大家的利益，打球时不要延误时间。下面是保持适当打球速度的几点建议：每次击球之前只做一次挥杆练习，然后马上击球。记住：如果你每场球打120杆，每次都额外用30秒钟做练习的话，加起来你每场球就要多花1小时。在轮到你击球之前做好充足准备，不要等轮到你时才开始考虑用哪根球杆，或决定是直接打过水还是对着水障碍区前方打保险球，最好趁别人击球时提前考虑周全。当走向果岭时，观察好下一洞发球台方位，然后将球杆摆放(或球车停放)在果岭距离下一发球台较近的一侧，这样打完该洞后可以少走弯路，既节省体力又不会耽误时间。紧随前面一组球员。当他们离开果岭时，你应该已经做好击球准备。不用介意后面一组会不会赶上你，只要注意与前一组保持合适的距离和打球速度就行了。不要让球击中前一组球员时刻提醒自己保持合适的“打球速度”会有助于你紧随前一组球员，并确保不会影响后面组的打球。但紧随前一组的同时又必须小心，不要离得太近以至球打中前面的球员。所以一定要在前一组所有球员都离开击球距离范围之后再开始打。有些球员在场上当遇到前方有打得慢的人会表现得十分不耐烦，这是可以理解的。如果你等得太久，可以走过去提醒前一组加快速度，但千万不能用朝他们击球的方式来催促对方，这招实在是很危险，又没有礼貌，可谓得不偿失。请求先行通过向前一组球员请求先行通过是打球中最难实行也是最容易引起争议的状况之一。难以实行是因为通常这等于在暗示前一组他们延误了打球时间，即便是事实也会引起对方的不悦。所以如果你打算请求先行通过，就应该寻找合适的时机，十分有礼貌地提出来。以下的建议不妨一试：在提出先行通过的请求之前，应确定前方有足够的空间。如果在你请求超过的一组之前还有另一组在打球，那么你肯定会遭到拒绝。在得到准许后应表示感谢并尽快完成击球。万一你打出了一个“臭球”(通常在这种情况下球员会感到压力，所以很有可能打球失误)，最好不要加打另一球，以免引起他人的反感。保持镇定，按照规则继续打即可。当你与前一组之间已经空出一洞以上，说明你的打球速度较慢，如果你觉得后面的一组追得很紧，有可能希望先行通过，应主动询问并提供方便。最合适的时机是当你到达果岭后，向后一组招手示意先让他们打上果岭一杆。击球后趁他们走向果岭的间隙你可以完成自己的推击。之后可以在下一洞发球区请他们先开球。“ReadyGolf”——让准备好的球员先打如果不是参加比赛或其他正式场合，平常打球每次击球时，同组球友之间可以让准备好的球员先打。也就是说即使同组某位球员的球不是离洞最远的一个，只要他(她)已经做好击球准备，就可以首先击球。前提是与同组球员事先达成共识，说明本场球将打“ReadyGolf”，这样同伴就不会认为你不懂规则，相反还会感到你的绅士风度。让准备好的球员先打有助于加快打球速度，但击球之前必须确定同组所有人都知道你将要击球，同时你也知晓其他人当时所在的位置，因为你不想让球击到在场的任何人，当然你更不想出现同组球友同时挥杆的场面。

@施雅瑄13475187625：打高尔夫球入门知识-打高尔夫球入门知识高尔夫是一种运动，也是一种游戏(球戏)。下面我来给大家介绍打高尔夫球入门知识，希望对大家有帮助!

高尔夫球的必要装备：1、球杆每个球手下场打球时，可携带不超过14只球杆。需要哪些木杆和铁杆搭配成套，由球手根据自己的需要决定。什么情况下使用几号杆，依球手的个人条件、球场具体情况、球所在的位置、地形、方向、距离、风向等来决定。木杆主要用于击远距离球，按长度分有1、2、3、4、5号。1号木杆(Driver)常作开球杆，3～5号木杆，常在球道上使用。铁杆按长度分有1、2、3、4、5、6、7、8、9号，另还有劈起杆、沙杆、推杆。1～3号铁杆称长铁杆，击球距离远，不易掌握。4～6号铁杆，击球较高，球落地后尚能滚动一段距离。7～9号铁杆称短铁杆，用于近距离击球和高草地救球。劈起杆(Pichingwedge)，也称P杆，击球高，落地后滚动小，常用于近距离打高近球。沙杆(Sandwedge)，也称S杆，专门在球落进沙坑时击球的球杆。推杆(Putter)，专用于在果岭上推球入洞的球杆。2.球，球座，手套，球鞋、伞高尔夫球(Ball)是一个质地坚硬、富有弹性、实心白色的小球。球的直径不得小于42.67mm，重量不得超过45.93g，标准球速为75m/s。从高尔夫球的硬度来分类有软、硬球之分，即70、80、90、95、100、105，数字越大，球越硬。球的硬度与击球距离成正比，硬球距离远，软球方向性好。按球的解剖结构来分类有单层球(one-piece-ball)、双层球(Two-piece-ball)、三层球(Three-piece-ball)、多壳球之分。单层球多用于练习场;双层球最常用;三层球和多壳球只供较高水平的球手使用。颜色多为白色，也有黄色、红色球，属个人喜爱。球座(Tee)，用于发球台上将球架高到适当高度，使击球时无阻力。手套，多左手配戴，使手与球杆牢固地联成一体，稳定握杆。球鞋，起保护草皮、击球时站得稳、行走时省体力、防滑的作用。鞋底一般有小的胶钉或铁钉，易站稳，不易失去平衡，在果岭上也不会因压力不均伤害果岭上的草坪。现在球场要求用胶钉鞋。一轮高尔夫打下来，球手要走十八洞，球鞋在运动场上至关重要。伞，一把大的高尔夫球伞不单遮光，还能挡住突如其来的阵雨。3.服饰，球包服装，一般高尔夫服装面料应是有吸湿、拨水防污、防静电性能的T恤，具有抗紫外线、抗菌、除臭、柔软不易变形的'特点。除了T恤，外出旅游打球是应准备一件透气轻薄、易收纳的防水、防风上衣。服装，着装要舒适得体，整洁干净，不妨碍挥杆和推杆动作。帽子，在高尔夫球运动中是不可缺少的用品之一。多数人喜欢戴鸭舌帽(cap)和没有帽顶的遮阳帽(visor)，优点是遮阳和不易在有风的情况下飞落以及起到部分吸汗的作用。太阳镜，戴太阳镜打球的选手不多。如果戴，要特别注意防止镜子在挥杆时脱落。更重要的是一定要使用高品质镜片的护目镜，以便在打高尔夫球时保持完好的视力。球包，用来放置球杆、高尔夫球、球座、手套和其他用品的袋子，也称球杆袋或球具袋。可根据自己的身高、体重、球杆数来选购大小、轻重、材料都适合的球包。很多人认为高尔夫球这项运动对普通人来说是一项可远观而不可亵玩焉的运动。其实高尔夫人人都可以玩，关键是你打球的技巧。高尔夫新手们，下面我就教大家学打高尔夫，告诉大家高尔夫球中如何挥球，如何击出漂亮的球。学打高尔夫球杆3步骤上杆时，使重心移向右侧身体。你很可能已经知道这一点了，但有可能把这个动作做得太过分，导致上体过度向右倾斜。这种失误不仅会使得你的动作像是参加堂兄弟的婚礼时那样，如机器人般僵硬，还会影响触球质量。上杆的最佳方式使球杆上移至顶点，你需要的是转体，而不是倾斜。按照传统说法，你需要转肩而不是转髋;事实恰好相反，上杆是全身的动作。建议把你的上杆看成是3个单独的动作。1、转移上杆时的转移非常重要。在上杆的同时我们需要将重心转移到右脚。转移时动作要明显，但又不能太过。转移太过的话，会使你的重心偏离到右腿的左侧。而且转移并不需要全身的转移，只要上体下方保持转移就好，而上体应该是静止的。2、固定球杆上移的同时，右髋稍微向上、向后移动，拉动左髋向下、向着目标反方向移动。在上杆顶点，你应该感觉右臀高于左臀。3、卷绕如果你把前两个动作做对了，当你转动上体时，你的左肩就会向下、向着目标反方向移动。你的右肩将会向相反方向移动，也就是向上、向着目标移动。为体会正确的感觉，可以只用左手挥杆。左手停止的地方，对于右手而言，同样是理想的上杆顶点位置。上杆时，你会感觉自己的上体过度向着目标倾斜，不过那正是完美动作的感觉。;

@严易梦15857993092：打高尔夫有哪些必备的器具-高尔夫球是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动、是一种以棒击球入穴的球类运动。高尔夫又被称作绅士运动，在当前备受人们喜欢，很多年轻人慢慢的喜欢上了这种高雅的运动，在高尔夫球场上，想要让自己变得绅士，这些武器是少不了的。以下是我为你整理的打高尔夫必备的器具，希望能帮到你。打高尔夫必备的器具1、球具想要把高尔夫打得好，球具选择很关键，不论是球杆还是高尔夫球都是需要人们好好的挑选。以球杆来说，最少需要四根球杆，分别是木杆、铁杆、挖起杆、推杆等，各个球杆作用也不同，推杆是其中最短的一支，也是唯一一个不是把高尔夫球打向空中的球杆，而是让球在草地上进行滚动。选择适合自己的球杆，对打球有非常好的帮助。2、手套在打球的时候，手部容易和球杆进行摩擦，造成手部出现不同程度的磨损，好的手套则能够避免这种情况的发生。在打球的时候，可以保护手部不受伤害。一般来说，选用牛皮材质的手套能够很好的控球，在戴手套的时候，女性最好是双手都戴着手套，男性最好戴在左手上，需要注意的时候，手套一定不要太松，会影响到击球的方向。3、帽徽帽子是不可少的一种遮阳用具，在帽子上有时会放上帽徽，特别是职业运动员，更是会在帽徽上出现国旗或者赞助商。而对于显现自我个性的人来说，可以在帽子上写上自己的名字，要知道高尔夫本就是一项有个性的运动，对于显现个性很有必要。4、毛巾打高尔夫看似很简单，不费力，在空旷的场地行走还能够享受风的吹拂，但是，或多或少还是会出汗的，这个时候，你需要一条吸汗性很好的毛巾，这样的毛巾，在你出汗的时候，可以擦拭汗水。5、球鞋高尔夫球员在打球的时候，能够成功的击打到球，和站立的姿势有很大的关系，这样就需要一双非常平稳的鞋子。通常情况下，在打高尔夫的时候，选择能够减轻腿部、脚部负担的鞋子。脚底要是有鞋钉能够在球员挥杆的时候起到稳定脚部的作用，对于站立有非常好的帮助。6、袜子选择适合自己的袜子很重要，毕竟在行走过程中，脚部或多或少会出现流汗的情况，适合自己的袜子，对于吸汗很有帮助，一般来说，选择纯棉质感的袜子就可以了。打高尔夫注意事项1、尤其在寒冷的冬天我们打高尔夫时一定要注意自己准备工作。有太阳的冬天很适宜我们去打高尔夫，能够放松我们的身心，不过需要格外做好保护措施，否则轻易发生如身体拉伤、球杆损坏等意外情况。2、在严寒的北方，练习者首先要做好的应是保暖工作：选一件保暖、防风、防水、轻便的外套。一般球场都比较空旷，尤需防风御寒的外套保暖。3、除了内衣，穿在里面的棉质高尔夫T恤也最好具有不错的导汗功能。当然，还需要一条薄围巾、一顶绒线帽、一副厚实的手套，究竟不能只要风度不要温度。4、包括打高尔夫在内的所有健身运动，在运动之前都要做好热身。因为没有充分的热身很容易发生拉伤、扭伤等损伤，需要做好充分的拉伸运动和原地跑跳、急走等热身预备，预备时间相比其他季节要长，动作幅度也要加大。建议热身时间在15分钟左右。5、冬季是最轻易损害球杆的季节，经常发生杆头折断飞出的情形。所以就要非凡注重球杆的保养，尽量不要在果岭边缘或者沙坑里练习劈杆。高尔夫运动的好处1、有助瘦身减肥如果你想拥有一个纤瘦又迷人的好身材，那么选择打高尔夫便是极好的佳选。虽然，看起来十分的优雅，但可是一项不折不扣的体力活。在练习高尔夫运动的过程中，能提高全身的脂肪代谢，基本上一场球打下来，你的身体会出很多汗的。另外，高尔夫运动主要是通过人体的腰部作为纽带来带动上、下肢的肌肉运动，并且在打球的过程中，所需的爆发力是很强大的，因此所消耗的力量自然也更多。于是，便能帮你更好的燃脂瘦身。2、改善记忆力高尔夫运动除了能很好的锻炼体形，还需要费脑子去思考，击球动作以及草坪和球的距离位置，于是，在思考的过程中也能使得大脑细胞更好的进行有氧呼吸，这对于增强大脑神经是十分有益的。而这也能让你在打高尔夫的过程中，让你的记忆力慢慢得到增强。3、预防腰椎疾病现在的很多人由于不良的睡姿、坐姿等习惯，会对颈椎、腰部造成严重的损伤，造成腰颈椎肌肉僵硬，甚至会诱发腰间盘突出以及颈、肩周炎的产生，十分有损健康。猜你喜欢：1.新手打高尔夫入门知识有哪些2.打高尔夫的个性励志句子3.高手教你打高尔夫4.打高尔夫有哪些必备的主要技巧5.打高尔夫励志句子

@鲁丽丽13064158850：高尔夫球装备的基本知识-高尔夫的装备基本知识高尔夫球从苏格兰年代到现代，发生了很大的变化。最初的高尔夫球是用羽毛做芯，皮革做外壳缝制而成，不仅工艺难度大，而且正品率低。19世纪初，高尔夫球制造工匠每天最多能做出四、五个"好"球。但羽毛式高尔夫球不耐久，特别是遇上雨天，缝纫线容易断，常导致球在飞行中破裂，羽毛漫天飞扬。19世纪五十年代末出现了"橡胶球"，这种球是用类似橡胶的杜仲胶制成。初为实心，后以固体物质或液体作芯。现代高尔夫球多用液体作芯，橡胶作外壳制成。白色的橡胶球表面上有许多规则排列的"酒窝"式凹陷，以利于飞行和提高准确性。橡胶高尔夫球主要分为英国式和美国式两种。球的最大重量不得超过50、38克。美式球的最小直径为4、26厘米，供美国国内使用。英式球的最小直径为4、11厘米，供英国、加拿大以及国际团体高尔夫球赛使用。球杆袋多为皮制,口径约8英寸左右,好的球杆袋应具有置杆平稳、质感平滑、整体骨架牢固等特点。高尔夫球鞋的鞋底有12个左右的鞋底钉，可防止滑动，使选手挥杆时保持身体平衡。球杆由杆头、杆身与握把三部分组成,其长度约0、91-1、29米之间。根据击球远近不同的需要，每个选手最多可带14根各种类型的球杆进场。这14根球杆应以如下配置为宜：4根木杆、9根铁杆和1根推杆。对初学者而言，只要取其中的奇数杆就足够了。(1)木杆多以柿木制成。依照其长度和杆夹斜面的角度可分为不同的号。号数越小，长度越长，球也打得更高、更远。木杆多在发球区使用，最常用的有1、3、4、5号杆，对初学者而言，3号木杆较为适用。(2)铁杆以软铁制作杆头，比木杆稍为薄、小。它主要是用来控制短距离打击，铁杆可粗略分为长、中、短三类。长铁杆易于方向性的把握;中铁杆容易挥动，易于上手，适合初学者;短铁杆适用于在困难位置击球。(3)推杆杆头也是由软铁制成，主要用来推球入洞。推杆可分为T型、L型和D型，杆面平直是它们共有的特色。相关阅读—高尔夫球8大入门基本技巧1、动动脚趾来检测体重分布(站姿)许多球手瞄球时会犯离球太远的毛病。这时你要确定你并没有刻意去够球，或者将太多的体重放在十个脚趾球上。很多职业球手采用这样的检测方法：瞄球时动动脚趾。这能够确保你没有将太多的体重放在双脚的.前半部分。2、手动滚球寻找感觉(推杆)你在控制推球距离上遇到一些麻烦?试试按照推球的姿势站好后，把球杆放开，拿住一个球，用手抛出去，使其滚入洞中——或者仅仅想象一下朝着目标滚动这个球。当你有了好的感觉时或者你知道应该用多大力来推球后，再把球杆拿起来。别忘了之前的感觉，这时你也许能够更好的控制距离了。3、宜慢不宜急(挥杆)许多业余球手上杆都太急，而这阻碍了正确的伸展，而且挥杆平面也会扭曲。这个练习可以让你获得正确的起杆感觉：首先，按照正常的瞄球姿势站好，在杆头后面再放一个球，在你开始上杆时，推动杆头后面那个球向后滚动，直到它滚过右脚(相对左手打者是左脚)。如果能够做得正确，你能够感觉到左肩移向下巴下面。此时，你也能够了解到上挥杆时左臂应该有多直。4、肩部与臀部(转肩)这里有一个简单的训练方法，以让你获得正确的转肩，而不会导致臀部的太多转动：坐在球车的边沿(或者其他类似的地方，只要你能得到类似的姿势)。双手握住一根球杆放在双肩线上，感觉自己正在进行正常的瞄球动作，然后做简单的转肩，使杆身指向前方。这时应该能够感觉到身体左侧有一个伸展动作，这就是好的。5、使用身体两侧(整体动作)许多球手左臂和身体左侧都不够牢固，下挥杆和通过击球点时受控于身体右侧。右侧的过多支配会削弱身体的伸展和导致其他挥杆问题。为了获得一个正确的感觉，你可以试试仅用左手进行挥杆，检查一下通过击球点时手臂是怎样伸展开来的。然后加上右手，轻轻的握在球杆上即可，保持刚才的感觉，此时你应该立刻就感觉到了双手的受限，继续做下去，让左臂和身体左侧跟随右侧运动，这样身体两侧都得到了训练。6、使用练习区(策略)练习区是一个职业球手在走向第一个发球台之前首先要去的地方，你也应该好好利用这里。记住，在练习区你不必担心怎样挥杆击球，相反，这是一个热身和放松肌肉的地方。当你准备好击球，从大角度的球杆开始练习，直到开球木。最后，再练习一下挖起杆。这些能促使你在下场前形成一个更好的节奏和感觉，对正确击球至关重要，而且也可以避免受伤。把你右脚的鞋子变脏吧!7、肩头在下巴下面(挥杆)你经常打削顶球或者“打薄”?试试在你找寻球飞到哪里之前保证右肩在下巴下面，养成这样一个习惯。这并不是说头永远不能抬起来，头是可以移动的，但是必须在击球后让肩部带动它。能够正确的做好这点，那你几乎所有的球都能很好的击出去了。8、稳固的右膝(挥杆)后挥杆时，保持重心停在右脚内侧和右膝微弯是至关重要的。没有做好这一步会造成击球失误和力量丧失。当你往后挥杆时，想象右膝象墙一样稳固。这能够保证身体上部的充分转动，使你能够更强劲的将球击出，当然它就能够飞得越远。

@姜仪15289200630：高尔夫球杆的常识-1.高球常识：一套高尔夫球杆包括哪几项高尔夫球杆是高尔夫球运动中的基本装备，由球e79fa5e98193e4b893e5b19e31333431353362头、杆身、握把组成。按球杆的不同用途，和球杆被设计成不同的杆头形状和杆身长度，这样高尔夫球杆大致可分为木杆、铁杆、挖起杆以及推杆。还有一种介于铁杆和木杆之间的球杆，叫混合杆，又叫铁木杆。1、木杆木杆为何叫木杆是因为以前的杆头多以木头制造而得其名，最早是以红柿木制成的。因为木头遇水会膨胀，早期雨天击球球杆使用后都会送到proshop保养；后来才演变使用不同的材质制造。铁、不锈钢、碳纤维、钛金属都有使用到。最流行的球杆材质应是钛金属。除了不须费时保养外，钛金属的反弹效益较强，可打较远，现今许多球场因无法增加长度距离，因此对职业选手选用木杆的反弹系数有一定的规格，USGA规定反弹系数不大于0.83。除开球用的1号木杆外，球道木杆尚有3、4、5、7、9。对女生而言3、4木较难打，所以才会推出仰角更高的7号或9号木出现。木杆是高尔夫球员袋中最长的球杆，杆头呈球茎状。木杆主要用于开球，若能用它第一杆就击出很远的球，对以尽可能少的杆数打完一洞无疑迈出了决定性的第一步。所以，木杆的作用是争取距离，为了增加击球时的杆头速度，尽可能的加大挥杆弧度，增加打击量。2、铁杆通常是由不锈钢或软铁制成，有铸造和锻造两种制作方法。铁杆多在球道上使用，或在三杆洞开球时使用，它追求的主要是稳定性而非距离。一般男子七号铁杆距离为150码，女子则为100码左右。套杆内包含的铁杆为：2号铁——9号铁，P杆、S杆。个别品牌（比如HONMA）还有10号铁或11号铁。女子很少有使用2号铁杆的，通常是从4号铁或5号铁开始使用。从距离角度讲：2、3、4、5号铁为长铁杆，6、7、8号铁为中铁杆，8、9、P、S、A为短铁杆。3、挖起杆P、S、A为挖起杆英文名称缩写，都属于短杆范畴，也叫特殊铁杆。它的特点是铁身较短，挥重比铁杆重，杆面倾角度数大（45—60度），有反弹角。主要于果岭周围以及沙坑或长草救球时使用。挖起杆按特点分为：劈起杆（PW）、中继挖起杆（GW）、沙坑杆（SW）、高抛挖起杆（LW）。PW：它角度通常为45—49度，击球距离为：男子大约110码，女子大约90码；GW：它角度通常为49—54度，击球距离为：男子大约100码，女子大约85码；SW：它角度通常为54—57度，击球距离为：男子大约90码，女子大约80码；LW：它角度通常为57度以上，击球距离为：男子大约65码，女子大约60码。因此，如果你选择了一支48度的PW和一支56度的SW，最好再加上一支52度的GW，这样就足以应付任何可能在果岭周围发生的情况了。4、推杆推杆是用来在果岭上朝球洞方向推击球的专门球杆，推杆杆身较短，杆面倾角最大不超过5度。主要有条形（也叫刀背形）和槌头形两种。最早推杆多设计成L型的，也有少数职业选手仍沿用传统L型推杆，到后来的PINGPutter，发展至twoballs甚至threeballs，马蹄型圆锥型，各式能让人感受平衡的推杆。5、铁木干铁木杆是介于铁杆和木杆之间的球杆，叫混合杆，又叫铁木杆。铁杆铁杆分长中短杆，长铁杆通常指的是3号4号，5、6、7为中铁杆，短铁杆则为8、9、10。使用长铁杆的人越来越少，多数改以小鸡腿代替。长铁杆通常不容易打高，容易产生右曲球。长铁杆因为角度小，碰上大逆风时，就派得上用场。铁杆桉球头设计不同分刀背式和凹背式，刀背式重心较高，较不容易做出杆头释放的感觉；而凹背式则重心较低，有的甚至做到超低重心，底部较重，甜蜜点面积较大，因而较易击中球，也可打的高些。市场上多见到凹背式的。短杆还有劈起杆（P），挖起杆（A），沙坑杆（S），短杆方面通常职业选手较为讲究，还细分不同角度，52度53度60度等等。不同角度可击出不同的球的高度和不一样的旋转程度。对业余选手而言通常挖起杆和沙坑杆共享，10号约等于P,11号则等于A（角度更大）。2.求问用高尔夫球杆知识一般说来，一套完整的球杆应该包括木杆、铁杆和推杆。木杆的作用是争取距离，为了增加击球时的杆头速度，尽可能的加大挥杆弧度，增加打击量，所以木杆比铁杆要长得多。木杆一般包括1号木（Driver）、3号木（Spoon）、5号木（Cleek），其中3号木和5号木也称为球道木（FairwayWood）。铁杆追求的则是准确性，以使球更容易接近目标。一套完整的铁杆包括1-9号铁、Pw、Sw，但是大多数球手都去掉了1号铁和2号铁，根据铁杆的长度和作用可分为长铁、中铁、短铁和特殊铁四种，其中长铁一般用于球道，中短铁用于攻果岭，而特殊铁包括了挖起杆（PitchingWedge）和沙坑杆（SandWedge），以及一些特制的角度杆（LobbingWedge），一般用于长草、困难球位以及沙坑等特殊情况。至于推杆可以说是所有球杆中最重要的一支，因为一场球中推杆占总杆数的45%以上，因此选择适合自己的推杆非常重要。随着科技技术的发展高尔夫球杆的种类和特殊技术越来越发达，但是作为一名合格的球手你需要注意，高尔夫通用规则规定，比赛中一名球手的球杆总数是不能超过14支的，所以一定要根据自己的需要，选择最适合自己的搭配。3.求高尔夫球杆、球专业知识木杆：基本上木杆有两种类型，柿树及枫树。?坚硬的杆头通常用柿木。?薄板层压（三合板）的杆头通常用枫木。薄板层压的杆头以繁复的木工制成。制作过程类似复制一把钥匙。第二种，也是最常用的木杆是枫木制成的杆头。一般而言，1/16英？的枫木镶面板都是类似三合板的方式压制而成的。这类镶面板经过加热与加压，最后做成类似柿木的杆头。许多高尔夫球员指出，柿木杆头的撞击力感觉起来比较坚硬，但这并没有事实根据。有些高尔夫球员则比较偏好层压的枫木杆头，理由是必较耐用。金属杆：包铸的金属杆头相当受欢迎，主要是因为外围的比重经过额外的控制（这并非原先的设计用意，而是产品的铸造过程让重量分布更适中）。不锈钢杆头铸成中空以免过重，中空部份通常灌注聚胺酯消减噪音。有不少人注意到用金属木杆的头挥杆时不管有没有击中中心都能增加距离。石墨：杆身常用的材料也经常用来制成石墨杆头。两者的制作技术有些微的差异。石墨预浸胶体混合ABS塑料，并且射入杆头制模内。第二种版本是以环氧基做成预浸胶体，然后将混合物压缩成模。石墨杆头制成的重量与木制及金属杆头一样，但通常比惯用的杆头尺寸更大。如此可增加「甜蜜点」的大小。不过试验结果并不能证实石墨杆头比其它材质的杆头更好挥杆或者距离更远。加大尺寸：一般公认加大尺寸的杆头，通常是不锈钢或石墨制成，甜蜜点的面积比较大。即使击球时偏离中心，也可以让飞行的轨道更远、更直。如果使用不锈钢杆头，杆面必须更薄才能维持整体重量正常（1号木杆是191-205克）。这会造成某些金属木杆的杆面破裂或下凹。因此有些制造商正推出中型的金属木杆，让甜蜜点一样大，但杆头的厚度维持不变以免下凹。金属杆基复合杆面：为了配合加大尺寸的杆头，制造商正开始利用杆面插入（通常是塑料、石墨或质轻的金属）。这可产生较大尺寸的杆面但不用担心杆面破裂或下凹。这也可以减轻杆面整体的重量。以金属木杆而言，杆面插入是一种相当新颖的设计，关于挥杆的动作与容忍错误的能力尚未有任何测试结果发表。4.高尔夫球球具的专业知识木杆共有3支或4支，分别是一号木杆（Driver），三号木杆（Spoon），五号木杆（Cleek）与七号木杆；木杆主要用来发球与长距离的击球，球杆的号数愈小，它的球杆长度愈长，球杆重量愈轻，球杆面的角度（Loft）愈小，打出的球弹道愈低，而击球的距离愈远。通常一号木杆的标准长度为45英寸，三号木杆为43英寸，五号木杆42英寸，七号木杆为41.5英寸；（请参考附表一）球杆面的角度（Loft），一号木杆大约是十度左右，球杆号数每大一号，其球杆角度便会增加了三度（请参考附表一；但此一角度会因不同品牌之制造厂而有所不同，附表一中所列仅为标准之角度）。至於击球之距离则会因男、女性别，年龄大、小，个人力气大小以及击球之方法而有很大之差别。附表二所列之数字仅以一般男性之平均数字作参考。一般而言，一号木杆通常使用在发球之时；以取最长之发球距离；而三号、五号、七号木杆，则多使用在发球之后的第二杆或第三杆，以发挥其长距离击球（与铁杆相比较）与较好之稳定性（与一号木杆相比较）的特性，使球得以逼进果岭；不过，也有很多选手在较短的洞中，使三、五号木杆来发球。铁杆共有10支或9支，分别是三、四、五、六、七、八、九号铁杆与劈起挖起杆（PitchingWedge）砂坑挖起杆（SandWedge）,A号挖起杆（approachwedge）；其中三号与四号铁杆又称为长铁杆，五号至七号铁杆称为中铁杆；八号与九号铁杆则称为短铁杆；与木杆一样，铁杆的号数愈小，它的球杆长度就愈长，球杆重要愈轻，球杆面的角度愈小，打出的球弹道也愈低，而击球的距离也愈远。通常三号铁杆的标准长度为39英寸，球杆号数每增一号球杆长度则少半英寸，到九号铁杆为36英寸；而球杆面的角度三号铁杆为二十四度，球杆号数每增加一号，其角度便会增加四度（请参考附表一）。击球距离与木杆相同，会因男女性别、年龄大小、个人力气之大小与击球方式而有很大差别，附表二中所列数字，也只是仅以一般男性之平均数字提供参考。三号铁杆与九号铁杆之用途主要在依距离之远近来击出上果岭之球；短铁杆经常使用在100码距离内之击球或遇有障碍下的击球；中铁杆则适用于草坪地带或凹凸不平区域的中距离击球，长铁杆则具备了与木杆相同之长击特性，可用在长距离的击球或用来发球。劈起挖起杆主要使用在短距离要切球上果岭时的一击，或遇障碍时的击球；砂坑挖起杆则使用在球落砂坑中，要将球打出砂坑之时，有时也具备有劈起挖起杆之功用。推杆主要作用是在果岭上，将球推进洞中。推杆是所有球杆中，长度、重量、构造等最不受限制的一种，因此其造型可说是五花八门，长度与重量也是差距甚大，一般长度为34~35英寸。5.关于高尔夫的基本知识1号木杆（Driver）介绍·球道木杆（FairwayWoods）介绍·长铁杆（LongIrons）介绍·挖起杆简介·中铁杆（MiddleIrons）介绍/gef/高尔夫球杆基本知识2005-11-2714:07:571.什么是木杆/铁杆？木杆：过去的“木杆”当然是木造的（该名称的由来），但现在则有各种不同的材质。一般而言木杆的体积要比其它的球杆稍大。木杆是典型的长距离球杆，这表示它的距离比准确度来得重要。发球杆通常都是'1'号木杆，球杆面角度大致上在8至12度之间（球杆面角度0度表示与地面垂直）。铁杆：铁杆原本是用铁造的，不过现在大多为钢制。铁杆比木杆小，通常被视为精致的球杆，使用上讲究准确度更甚于距离。2.球杆的数字有什么意义？大致上数字代表球杆的杆面角度。数字越低表示杆面角度越低，球杆越长。杆面越低球杆越长的结果是距离越远，但准确度就越低。这也等于数字越小的球杆越难打。3.一套有多少球杆？一套高尔夫球杆限定不得超过14支。整套的组成则视个人的喜好而定。通常一套球杆包括下列几项：铁杆：3,4,5,6,7,8,9,PW木杆：1,3,5及推杆。这并不表示每次打球都必须携带这些球杆。初学者可携带一支发球杆（1号木杆）或3号木杆，3,5,7各一支，以及9号铁杆，外加一支推杆。木杆的类型木杆：基本上木杆有两种类型，柿树及枫树。?坚硬的杆头通常用柿木。?薄板层压（三合板）的杆头通常用枫木。薄板层压的杆头以繁复的木工制成。制作过程类似复制一把钥匙。第二种，也是最常用的木杆是枫木制成的杆头。一般而言，1/16英？的枫木镶面板都是类似三合板的方式压制而成的。这类镶面板经过加热与加压，最后做成类似柿木的杆头。许多高尔夫球员指出，柿木杆头的撞击力感觉起来比较坚硬，但这并没有事实根据。有些高尔夫球员则比较偏好层压的枫木杆头，理由是必较耐用。金属杆：包铸的金属杆头相当受欢迎，主要是因为外围的比重经过额外的控制（这并非原先的设计用意，而是产品的铸造过程让重量分布更适中）。不锈钢杆头铸成中空以免过重，中空部份通常灌注聚胺酯消减噪音。有不少人注意到用金属木杆的头挥杆时不管有没有击中中心都能增加距离。石墨：杆身常用的材料也经常用来制成石墨杆头。两者的制作技术有些微的差异。石墨预浸胶体混合ABS塑料，并且射入杆头制模内。第二种版本是以环氧基做成预浸胶体，然后将混合物压缩成模。石墨杆头制成的重量与木制及金属杆头一样，但通常比惯用的杆头尺寸更大。如此可增加「甜蜜点」的大小。不过试验结果并不能证实石墨杆头比其它材质的杆头更好挥杆或者距离更远。加大尺寸：一般公认加大尺寸的杆头，通常是不锈钢或石墨制成，甜蜜点的面积比较大。即使击球时偏离中心，也可以让飞行的轨道更远、更直。如果使用不锈钢杆头，杆面必须更薄才能维持整体重量正常（1号木杆是191-205克）。这会造成某些金属木杆的杆面破裂或下凹。因此有些制造商正推出中型的金属木杆，让甜蜜点一样大，但杆头的厚度维持不变以免下凹。金属杆基复合杆面：为了配合加大尺寸的杆头，制造商正开始利用杆面插入（通常是塑料、石墨或质轻的金属）。这可产生较大尺寸的杆面但不用担心杆面破裂或下凹。这也可以减轻杆面整体的重量。以金属木杆而言，杆面插入是一种相当新颖的设计，关于挥杆的动作与容忍错误的能力尚未有任何测试结果发表。高尔夫规则要略从事任何运动之前，均须了解该运动的基本规则方能尽兴，并免於贻笑大方。高球运动看重绅士风度之展现，对基本规则的认识更不能等闲视之。因此，就高球基本规则、比杆赛与比洞赛之差异、各种击球状况产止确判断和处理以及参加比赛注意事项等加以说明。总则1.高尔夫球比赛是依照规则从发球区开始经一次击球或连续击球将球打入洞内。2.对球施加影响除按时规则行动以外，球员或球童不得有影响球的位置或运动的任何行为。3.商议的违反规则球员不得商议排除任何规则的应用或免除已被判决的处罚。一、高球基本规则1.虽然高尔夫有许多规则，然而最基本不外乎下列两点：a.参赛者务必在公平的条件下进行比赛。b.比赛过程中必须要能客观地处理对自己有利的状况。2.至於其他各项规则，都是基於以上两点基本原则所制定的。遵守规则由自己做起，高尔夫规则虽是由高尔夫协会所制定的，但绝大多数仍是委由选手本身执行实际上的管理。当比赛进行时，每位选手皆负有使比赛公平公正之责任；并且基於公平竞争的精神，每一位选择应要求自己成为一位遵守规则的裁判。3.以击球方式将球打进洞a.所谓打高尔夫球最基本原则就是将一颗球自球台连续打击至其进洞为止。简而言之，即是由第一杆开始，接着第二、第三杆，重复地击球，将球打进洞，除此之外便别无他法。若是拿着球移动，或是利用投掷、滚地等方法，都是违反规则的。b.待球处於静止状态后，始继续进行比赛当球被击出后，不论是在何种状态下行进，都应该等到球处於静止状态后才可继续进行比赛，此乃高尔夫不变的法则，绝对不可触摸或挪动球的位置，亦不能为求便於挥杆而改变周遭的环境。二、比杆。

@李雪倩18667230837：打高尔夫装备事项-打高尔夫必备装备事项高尔夫运动被称为绅士运动，当技术水准不同的球友汇聚在一起比赛时，为了使比赛更公平、更具竞争。下面我为大家分享打高尔夫必备装备事项，欢迎大家阅读浏览。一、必备装备一条毛巾由于没有球童服务，擦杆等工作需要自己完成，因此准备一块毛巾擦拭球杆之用非常必要。尤其是遇到球道土质松软的球场，击完球之后球杆有可能沾上大量泥土。而上果岭之后，落在果岭上的球在做完标识之后，可能也有大量的泥土需要去除，避免影响推杆效果。果岭修叉和码克(mark)上果岭之后，球的落痕需要修补，因此必须准备一个专门的果岭修叉修补果岭。擦拭球之前，先要标识球的位置，除了专门出售的mark之外，一枚硬币也可能充当mark功能。张连伟出国打球，就习惯带上一元的硬币当mark。二、注意事项(礼仪)出发之前：准备一本球场码数本，一般在国外球场会所球具店有销售。对着球道图先研究一遍，知道球道的走向，避免下场开车迷路。研究一下球场的当地规则，比如一些球场会将花坛设置为临时修理地，如果球打入当中可以免罚抛球解困。发球台：没有球童，判断落球点寻找球都需要球员自己完成。避免球丢失，当同组球员击球的时候，其余的人应该一起帮助查看击球线路，避免寻找球浪费时间。判断球可能遗失之后，务必在同组开完球之后，暂定一个球。球道：球从发球台被击上球道之后，距离旗杆越远的球员先击球。同发球台上一样，当同组选手击球的时候，其余球员一起帮忙查看球的飞行线路。及时补沙：球道上击球，往往会留下打痕，球击打得越深，打痕面积可能越大。在国外，电瓶车的左右侧或者拖车上往往都挂着沙袋，这些沙子都会参杂上养料和草籽，方便草继续生长。除了维护场地质量之外，修补草坪也是避免给其他球员造成麻烦。因为如果打痕不修补，球可能落下打痕中，无特殊规定是不可以抛球，就会给该位选手击球造成困难。因此，打痕需要及时补沙。方法是，先将击打的大草皮放回打痕处，倒上沙子，轻轻踩上几脚。沙坑中：国内整理沙坑的.工作由球童完成，没有人帮忙之后，许多到国外打球的球友都忘记耙平沙坑。如果你忘记耙沙，下一位选手的球可能会落入你的脚印中，这种情况是没有免罚抛球的权利，选手只能选择在现有的球状况下打球。选择距离球最近的地方进入沙坑，减少耙沙的面积;击完球之后，务必记得将沙耙平。果岭：同组所有选手上果岭之后，由距离洞口最近的球员去拔旗杆，或者由他帮忙指示旗杆。拔出来的旗帜，要放在远离球延长线的地方，避免因为推球击中旗帜而被罚杆。最先推完的选手，负责插旗杆，这样可以加快打球速度，也避免忘记插旗杆。许多国内的球友，往往因为回味果岭上的精彩争夺，而忘记插旗帜，就走下果岭。走下果岭之前，检查一下果岭上和周围是否落下球杆。果岭上和果岭周围往往是国内选手最容易丢杆的地方，球员会拿着推杆和切杆等特殊杆处理果岭周围的球，打完沙坑球或者切完球之后，随手就换上推杆，而推完球之后，往往会忘记带走其他球杆。打完整场打完球之后，别忘记脱帽与同组选手握手致谢。之后要认真检查自己的球杆是否遗失，国外没有球童帮你确认，一切工作都需要自己完成。三、高尔夫常用装备注意事项球杆：1.打球前，一定要先确认杆身、杆头及握柄有无异常;2.先确认使用的球杆是否适合于自己的力量和技量;3.使用时。千万注意周围有无人、树木及建筑物等;(特请注意在使用一号木杆时)4.不应该打高尔夫球(及练习器)以外的东西;5.碳素、不锈钢等金属材质会导电，如遇打雷应马上避开球杆到安全的地方去;6.握柄发生滑溜、磨损或者开裂，请尽快更换新的。;

@王名媛13691245616：不同类型的高尔夫球杆介绍-不同类型的高尔夫球杆介绍“工欲善其事，必先利其器。”如果你想在比赛中取得胜利，那么就要充分的认识和了解高尔夫球具。其中包括高尔夫球杆及高尔夫球尺寸。一般来说，好的高尔夫球杆能让帮主我们更好的击球入洞，其重要作用不言而喻。

高尔夫球杆基础知识介绍高尔夫球杆是高尔夫球运动中的基本装备。由球头、杆身、握把组成。按球杆的不同用途、球杆被设计成不同的杆头形状和杆身长度，这样高尔夫球杆大致可分为1号发球木杆、球道木杆、铁杆、挖起杆、推杆，还有一种介于铁杆和木杆之间的特殊球杆，叫混合杆，又叫铁木杆。高尔夫球杆介绍之1号发球木杆高尔夫的1号发球木，一般在发球区上发球时使用。使用1号发球木杆主要是为了获得较大的飞行距离，让球更接近球洞，从而最大程度地减少杆数。高尔夫球杆介绍之球道木杆球道木杆是指2号木杆(brassie)、3号木杆(spoon)、4号木杆(baffy)和5号木杆(cleek)。球道木杆是要求既要有距离，又要有准确性的球杆，主要在球道上使用，因此而得名。在草较长的长草区或球道砂坑中，球的位置状态较好时也可以使用。长铁杆高尔夫球杆介绍之长铁杆长铁杆包括1号铁杆、2号铁杆和3号铁杆。其中1号和2号铁杆因为杆面倾角太小，难以掌握，所以不常用。高尔夫球杆介绍之中铁杆中铁杆包括4号铁杆、5号铁杆和6号铁杆。随着球杆的缩短，站位的宽度也逐渐变窄。中铁杆击球较高，球落地后尚能滚动一段距离，所以一般用于攻果岭。高尔夫球杆介绍之短铁杆短铁杆包括7号铁杆、8号铁杆和9号铁杆。短铁杆常在近距离和不易击球的球位上及深草中使用。使用短铁杆时对球的飞行方向和距离的标准性要求更高。高尔夫球杆介绍之特殊短铁杆特殊短铁杆包括劈起杆(也称挖起杆，pitchingwedge)和沙坑用杆(sandwedge)。也有时分别将其标为10号铁杆和11号铁杆。高尔夫球杆介绍之推杆推杆是用来在果岭上朝球洞方向推击球的.专门球杆。推杆与铁杆在规格上有所不同：一般来说，推杆杆身较短，杆面倾角最大不超过5度。高尔夫球杆介绍之铁木杆无论是Hybrid(混合物),还是Utility(多功能的)，说的都是一回事——球杆非木非铁。中文习惯将这类球杆统称为铁木杆，但铁木杆的外型却有截然相反的两种，更像铁杆的一般叫做开球铁，而更像木杆的叫做万能木。高尔夫球有多大以其直径计，等于果岭球洞108毫米直径的39.5%，可见要将球推进球洞是多么困难。在上世纪80年代之前，世界上关于球的大小轻重的认识是有差异的。其中尤以英美之争为突出。英国人一直喜欢用小一点的直径为1.62英寸的球，他们嘲笑美国人用1.68英寸直径的球是怕球小了打不着。美国人则说英国人用小球是怕球大了打不进洞。最后美国人占了上风，原因是因为现代球杆的进步，大球更适合些，同时，高尔夫球的生产商美国占了大部份，实力说了话。我们现在很幸福了，各种品牌，各种软硬度的球任君挑选。打球的人，往往有自己钟爱的球。但恕我说一句，90杆以上水平的人，打什么球都是一样的。当然，石头球、木头球、羽毛制球、哈斯克尔球除外。常打高尔夫有哪些好处高尔夫是一项非常健康的运动，除了能娱乐身心之外还有养生的效果。有人说打高尔夫球治百病，这话有些夸张，但长期坚持打球后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化。下面，就让我们一起来看看高尔夫如何从头到脚、由内至外地改善你的身体。1、眼睛坚持打球的人每天都有1小时左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。3、心脏坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外高尔夫球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。4、血液有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打高尔夫球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。;

@滕紫霜15330170887：高尔夫球的直径是多少？-高尔夫球的直径42毫米,重46克.拓展资料：“高尔夫”是GOLF的音译，由四个英文词汇的首字母缩写构成。它们分别是：Green,Oxygen,Light,Friendship。意思是"绿色，氧气，阳光，友谊"，它是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。高尔夫球运动是一种以棒击球入穴的球类运动。如今，现代高尔夫球运动已经成为贵族运动的代名词，是中国古代一种名为“捶丸”的球戏演变而来的。高尔夫球表面有意制造了许多的凹痕。高尔夫球的形状是空气动力学研究的成果之一。这与球体绕流（即绕球体的流动）的湍流转捩及分离流现象有关。光滑球体绕流时，湍流转捩发生的晚，与湍流对应的规则流动称为层流。而层流边界层较易发生流动分离现象（即流线离开球的表面），球体迎面形成高压区，背面形成较大的低压区，产生很大的阻力（压差阻力）。使高尔夫球飞行的距离很小。而球体表面有凹痕时，凹痕促使湍流转捩发生，湍流边界层不易发生流动分离现象，从而使球体背后的低压区小，减少了阻力。使高尔夫球飞行的距离增大。湍流的摩阻比层流要大，但与形阻相比，起得作用很小，总的阻力还是变小了。高尔夫球杆是高尔夫球运动中的基本装备，由球头、杆身、握把组成。按球杆的不同用途，和球杆被设计成不同的杆头形状和杆身长度，这样高尔夫球杆大致可分为木杆、铁杆、挖起杆以及推杆。还有一种介于铁杆和木杆之间的球杆，叫混合杆，又叫铁木杆。自从罗马帝国进代，人们就开始享受在户外一边期待步一边用力击球的快乐，但当时人们所用的球杆不过是一些弯曲的棍子。如今这些弯曲的棍子已经演变成一套经过精细打磨而成的器具，以用来应付那些不断变化的挑战。自从小白球运动迅速风靡以来，对这项运动热衷的人们渐渐发现了它一举多得的种种好处，于是乎，它的概念被延伸到了商务谈判、有氧派对、健康生活等更为广阔的领域。这之中，不乏千锤百炼后成为骨灰级的高球发烧友或是喜欢张扬个性的人们。他们对于高尔夫运动的热衷，绝不亚于人们对足球和NBA的狂爱程度。高尔夫工房诞生后，人们开始探索如何运用各种技术改良球杆，满足不同人对于球具的要求。所以，无论你是高矮胖瘦还是左撇子，小白球工匠们总能打造出适合你们的球具。参考资料：高尔夫球

@上官易梦13354227823：高尔夫球杆的分类简单讲解-现在大家的生活水品越来越高，很多人都会接触到高尔夫这一种运动，对于高尔夫这项运动，其实是一种比较悠闲的运动。如果想学高尔夫球的话就应该要先了解好高尔夫球杆的一些知识。以下是我为你整理的高尔夫球杆的分类介绍，希望能帮到你。高尔夫球杆的分类一、木杆：木杆主要用于打出远距离的球，它的特点是杆身长，杆头较轻。现代的发球杆(Driver)尽管一直都被称为木杆，实际上百分之七十以上的发球杆已由金属制造。木杆通常分为l号木杆(Driver)，球道木杆：3号木杆，4号木杆，5号木杆，7号木杆，9号木杆。号码越小.杆身长度越长，重量越轻;反之，号码越大，杆身长度越短，重量越重。二、铁杆：通常是由不锈钢或软铁制成，有铸造和锻造两种制作方法。铁杆多在球道上使用，或在三杆洞开球时使用，它追求的主要是稳定性而非距离。一般男子七号铁杆距离为150码，女子则为100码左右。套杆内包含的铁杆为：2号铁——9号铁，P杆、S杆。个别品牌(比如HONMA)还有10号铁或11号铁。女子很少有使用2号铁杆的，通常是从4号铁或5号铁开始使用。从距离角度讲：2、3、4、5号铁为长铁杆，6、7、8号铁为中铁杆，8、9、P、S、A为短铁杆。三、挖起杆：P、S、A为挖起杆英文名称缩写，都属于短杆范畴，也叫特殊铁杆。它的特点是铁身较短，挥重比铁杆重，杆面倾角度数大(45—60度)，有反弹角。主要于果岭周围以及沙坑或长草救球时使用。挖起杆按特点分为：劈起杆(PW)、中继挖起杆(GW)、沙坑杆(SW)、高抛挖起杆(LW)。四、推杆：推杆是用来在果岭上朝球洞方向推击球的专门球杆，推杆杆身较短，杆面倾角最大不超过5度。主要有条形(也叫刀背形)和槌头形两种。打高尔夫的技巧一、阅读这条推杆路线在较快的果岭上，刈草留下的草痕会为推杆节奏提供参考。如果草痕方向背向你而且颜色较浅，那么速度就会较之草痕较深的快，就会产生更多转折点或错位。二、在职业球手这一方的错误当推杆路线弯曲时，那么产生的拐点就会超乎你的想象。有力的推杆更容易将球击进洞杯，而无力的推杆就很难取得这样的效果。三、在果岭边缘推杆从果岭边缘进行推杆，想象这个球洞距离你有几英尺远，保证你的随杆动作正确，获得良好的滚动。四、左手低于右手舒适和对齐相当重要，但是肩部对正并瞄准一条线，在这条线上你的想让你的球产生滚动。让你的左手低于右手(右手球员)，这可以帮助你在击球时肩部对准目标。你必须适应腹式推杆以提高击球命中率。五、双手交叉握杆在你的前面晃动你的双臂，将双手交叉在一起，轻轻抓住推杆握把，保证左手臂跟随预想的推杆路线。打高尔夫球注意事项打高尔夫球要注意，俗话说，‘欲善其事，先利其器’。遇到不少初学高尔夫的朋友问我买哪种球杆好，很遗憾的讲，我也很难讲。面对市场上五花缭乱的各种品牌，大家往往会感到无从下手，这是可以理解的。我的建议是最好先上上网，看看书，了解一些有关球杆的基本知识，圈子里有几个专业球具的博客就非常好。然后结合自己的实际情况，你是属于身强体壮力量型的，还是灵活轻巧技巧型的，选择相应球杆材质，软硬度和重量的球杆，也最好咨询杆具店的销售人员，在那些为初学者准备的球杆中挑出适合你的。但我的建议是，没有必要挑一套最贵的，或者可以说，尽量挑一套最便宜的，因为以后肯定还要再换杆的。当然，如果你有足够的金钱不在乎，或者打球是为了生意场的需要，那自然就挑一套最贵的，也很省事，否则还是省点钱去上教练课比较划算。打高尔夫球要注意，我觉得初学者的任务主要是稳定动作，球杆其实在开始的时候发挥的作用并不大，因为初学者很难有比较扎实和准确的击球，而且也不知道什么样的球杆真正适合自己。当练上一年半载以后，挥杆动作和速度都比较稳定了，同时有关高尔夫的各种知识不断积累，再去尝试不同品牌和式样的球杆，到时候再换一套比较好的球杆也不晚。在国外很多初学者都先买二手杆，有的就零买几个球杆，加个推杆就足够用了，球道木长铁等开始都用不上。猜你喜欢：1.打高尔夫球杆的名称介绍3.打高尔夫球杆材质的介绍4.选择高尔夫球杆方法介绍5.高尔夫球杆介绍

@鲍桂兰15024815819：高尔夫球杆基本知识-1、高尔夫球杆里所谓的“木杆”，不是木头做的球杆从质地上来讲，分铁杆、木杆、铁木杆等几类。最早的木杆杆头由红柿木制成，因而得名。N多年过去，木杆杆头也已经高科技了，变成多由碳纤维、钛金属制成，手感非常轻，击球距离也远，适合越来越长的球场，当然，对于初学者来说，面积越大的开球木杆杆头，容错率也越高，是首选。2、球包里不是球杆越多越好真正的比赛，球员的球包里是不能超过14根球杆的，否则会被罚杆甚至取消比赛资格。球杆也是物尽其用才有价值，更重要的是，你要能玩转它们，关键时刻最得力、最能力挽狂澜的那支杆，往往是你最得心应手、最十拿九稳的那支。当然，如果你就一根杆玩得顺手，也完全没有问题。3、选择球杆不要盲目跟风有一年南非著名球员厄尼-埃尔斯到访深圳观澜湖，在给球场会员指导球技时，发现一名身高仅有1.70米的会员用的木杆杆身长度居然比他将近2米高的人用的球杆杆身还长，打出来的效果自然不会太好，因为太勉强了。球杆的更新换代很快，并且基本都是在职业赛场先期推出，有些业余朋友们看到一些著名球员用了，就觉得自己也得用，换了一定也能跟职业球员打得一样出色。其实不然啊，适合自己的才最重要，这也是近些年球杆量身订制火爆的原因。4、杆身分硬度级，买前一定要试打高尔夫球杆的杆身有钢杆身、碳杆身之区别，并分为R、L、S等硬度级别，自然击球感觉不一样。钢杆身比较硬，适合男士，尤其是职业男选手，碳杆身比较软也轻，较适合女性球员。5、球杆杆身握把最好定期更换很多人会忽略握把的作用，其实这可是大错特错了。握把关系到整根球杆的性能发挥，因为你的双手可是一直在握把处控制着球杆的运动。握把有不同材质、不同形态，要根据每个人的特点选择。在打球过程中，握把会受到腐蚀、变形、受损，所以建议每年更换一次，当然，一定要让技术娴熟的专家给予更换。高尔夫球杆的选购经验从外观上看，主要表现在：1、杆头线沟不直，深浅不一;2、杆头表面有瑕斑，烤漆不均匀有色差;3、杆头上漆不均匀，有遗漏;4、管口与颈套有节缝，坑凹;5、杆身色漆不均匀，有颗粒，网印不清晰或有划痕;6、握把比较简易，大多是橡胶材质，手感不舒适。从制造的角度上讲，盗版球杆比正版品牌杆少了很多专业上的要求，主要有：1、杆头没调角;2、杆头磨光变形;3、杆头选材质量差;4、杆身选材质量差;5、杆身杆头烤漆附着度差;6、杆身杆头重量不合标准。由于制造工艺上的疏漏，仿冒球杆比正版杆少了品质上的保证，往往会出现断杆，脱胶;另外，在击球的距离、方向上缺乏稳定性，从而影响了球手的发挥。高尔夫球杆最重要的部分就是杆身。杆身最重要的一个方面是杆身弹性度。弹性度指杆身的硬度。如果你在高尔夫专卖店看到各种高尔夫杆身，并摇摆高尔夫套杆，会发现一些杆身比其他杆身硬。选手身体越强健，越想要较硬的杆身。杆身越坚固，柔软性越小。选手挥动球棒时，杆头在球杆的终端起到重力的作用，使杆身弯曲。选手在下挥杆用杆头击球时，促使杆身弯曲。如果杆身太柔软，弯曲度太大，选手就不可能控制球飞行的方向。杆身弯曲度是击球时产生力量的大小。如果杆身弹性度不够，则击球丧失力量，准确度受到影响。所以你希望挑选弹性度适当的杆身。一般而言，杆身的弹性度越硬，击球的准确度越高，但距离减少。一、视觉：看到一款新球杆马上眼前一亮，对颜色形状都很满意，看着养眼才会有兴趣进一步挑选、二、手感：握在手上感觉轻重，长短，握把粗细都要合适。球杆的轻重要由自己的身体条件决定。身体强壮的要选重一点的，使之击出更远的距离。身体相对弱小的如：老人，女士，孩子要选用杆轻一点的以便能流畅地挥杆。同等型号的球杆长短大致相同。握把不光要舒适还要粗细合适，较粗的握把可以减弱手腕的灵活性从而容易打出小右曲球;较细的握把可以增加手腕动作的灵活性容易扫出小左曲球。握把还要舒适。三、击球感觉：用要买的球杆击球，着重体会在杆头与球接触刹那间的感觉。也就是平时球友们常说的“吃球感觉要好!”四、声音：击球的声音要悦耳。虽然声音不影响球飞行的弹道，距离，方向，但它影响你的心情，心情不好，球很难打好，声音在木杆上尤为重要。五、弹道：球的飞行弹道和球杆的倾角，球员的'习惯动作有关系。各种品牌的同种型号的杆，杆头倾角都略有差异，所以只有亲自试打才能知道是不是你要的飞行弹道。六、距离：球的飞行距离和杆身的软硬度，杆击球面的材质，天气，球的质量，球员体能都有关系，有最大关系的是杆身，球杆的杆身被称为球杆的“引擎。”力量型球友可用“S”级(硬)杆身或者用“F”(稍硬)级杆身;一般球友可用“R”(适中)杆身;“L”(软)杆身适合老人和女士使用。只有选好合适的杆身才能击出理想的距离。七、价格：要看“性价比”不要一味在意品牌。最适合你的才是最好的。[3]八、做工：检查一下包装，电镀的镶嵌是否精细，杆头与杆身的结合部是否致密，握把上的瞄球线是否清晰。九、服务：在你购买的同时是否享受到了贵宾一样的待遇，诸如茶水饮料，获赠礼品等。十、售后服务：一定要弄清楚万一出现质量问题如何处理，是包退，还是包修，包换，最好有文字方面的承诺，以免球杆出现质量问题得不到合理解决。如果球友对以上十条都满意，那就点清新购球杆数量去结帐，然后奔向练习场最贵球杆高尔夫球是一种贵族运动，而打高尔夫球的装备，自然也价格不菲。一位好的高尔夫球手，当然都希望有一套好的高尔夫球杆。在全球最名贵的高尔夫球杆，是HONMA公司生产的“皇者之龙——张连伟限量版”，每一套的价格，高达人民币540565元!这套名贵的球杆在杆身、颈位、握把以及尾部都镶有24K金，造工精湛，且设计高雅。它不仅是球场上的一件道具，更是创造力的完美体现，具有很高的实用价值和收藏价值。在8月18日上午举行的“皇者之龙——张连伟限量版”发布会暨颁赠仪式上，中国职业高尔夫运动的传奇人物张连伟先生谈到这套球杆时表示，他参与了这套球杆的设计和监督工作，球杆运用了HONMA公司最高超的“五星专卖”制焊技术，每一杆都有专人制作。球杆上除了有他亲笔签名外，还特意设计了两条龙，代表“龙的传人”的意念。HONMA公司董事东明治先生在会上谈到，此套球杆拥有HONMA最先进的技术，且有高尔夫球球坛传奇人物张连伟参与设计，相信高尔夫球爱好者都想尝尝拥有这套超级球杆的滋味。现场还进行了第一套编号为001的高尔夫球套装的颁赠仪式，这套球杆已由商人梁锡光先生认购。据悉，这套球杆将会在中国大陆和香港地区发行，全球只限量生产三十套。真假辨别随着高尔夫球运动在我国的普及，已经有越来越多的人参与其中，但与此同时也出现了一个问题，就是广大爱好者很容易在不经意的前提下买到价格不绯的假冒伪劣球杆，致使经济和心态上受到了不良的影响。

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