多少米算长跑？

1、多少米算长跑？一般5000米和10000米属于长跑。

2、目前奥运会设置的中长跑项目中，800米和1500米属于中跑(中距离跑)，5000米和10000米属于长跑(长距离跑)，马拉松跑为195公里，属于超长跑。

3、另外还有一个特殊的项目即3000米障碍赛。

4、长距离跑简称长跑，英文是long-distancerunning。

5、最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

6、长跑是一种持久耐力运动，通常是指超过800米的跑步比赛或训练。

7、在田径比赛中，一般将1500米、3000米、5000米和10000米等比赛称为长跑项目。

8、长跑需要运动员在较长时间内保持一定的速度和节奏，需要具备良好的耐力和心肺功能。

9、相比短跑和中跑，长跑更注重长时间的坚持和持续性的训练，对身体的耐受力、心理素质和战斗力都有很高的要求。

10、因此，800米以上的跑步可以被认为是长跑。

11、通俗讲，3000米以上的跑步距离可算作长跑；长跑的特点是一种能体现强大心肺功能、耐力型的有氧运动。

12、长跑的具体距离，概念其实是很模糊的，就像问人的较高身长是多少一样。

13、但作为运动比赛，长跑其距离是可以明确框定的。

14、田径规则规定：400米（含）以下的项目为短跑包括跨栏和4×100米接力、4×400米接力，800米（含）以上的项目为长跑。

15、其比赛方式的区别是：短跑用蹲踞式起跑，而长跑用站立式起跑。

16、在长跑项目中一般把5000米（含）以下的项目称为中长跑，5000米以上的项目称为长跑。

17、长跑一般指跑步的运动项目，通常需要具有较高的耐力和持久力，不同人对于什么距离算长跑的看法可能略有不同。

18、但从一般的标准来看，距离超过800米的跑步可以被认为是长跑。

19、因此，超过800米的跑步距离可以被称为长跑。

20、3千米以上属于长跑。

21、800至1500米属于中长跑。

22、3千米到1万米。

23、都属于长跑系列。

24、再长就是马拉松与半马拉松。

25、马拉松是42公里，195米。

26、半程马拉松是。

27、21公里，5米。

28、5000米及以上长跑概要长跑，即长距离跑步，路程通常在5000米及以上在日常生活中，人们将1000米或以上距离的跑步，称之为长跑。

29、但在体育比赛中，是将5000米或以上距离的比赛，定义为长跑。

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