平板支撑满分标准

1、平板支撑满分标准？平板支撑的动作要顶：双肘在双肩落点下，肩甲与背部呈平面，身体不能过低或者过高;两腿自然伸直，膝关节不能弯曲;肩膀、臀部、膝盖、脚踝在一条直线上不能过高或者过低;眼睛看地面，保持颈部自然伸直;脚尖脚跟并拢，大腿小腿内侧夹紧，双腿伸直，臀部收紧;腹肌收紧，肩胛骨保持中立位。

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