吃哈喇子有什么好处

吃哈喇子有什么好处

1. 吞口水能帮助消化

唾液中含有一种唾液淀粉酶，可以将粮谷类食品中的淀粉变成麦芽糖。我们在吃米饭或馒头时，嚼久了会觉得有一种甜味，也就是这个原因。唾液中除了淀粉酶外，还有黏蛋白，可以润滑食物，让食物变得容易吞咽。所以说唾液能帮助消化。

吃哈喇子有什么好处

哈喇子能补充微量元素还能够瘦身，因为它的热量低，有助于减肥。每100克含热量不到70卡，但胆固醇含量很高，同时还能有效补充维生素E、维生素C、维生素B的功能，并能起到一定的补钙作用。

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