24式太极拳口令

24式太极拳，也称为简化太极拳，是一种流行的太极拳形式，它由24个不同的动作组成。每个动作都有其特定的口令和步骤。以下是24式太极拳的主要动作和口令：

• 起势。并步直立，向左开步，两手平提，屈膝下按。

• 左右野马分鬃。丁步抱球，左转开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，重心前移，收腿抱球，右转开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，重心前移，收腿抱球，左转开步，弓步左分。
• 白鹤亮翅。跟步抱球，后坐合手，虚步亮掌。
• 左右搂膝拗步。左转右落，右转左拨，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐翘脚，左转撇脚，重心前移，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐翘脚，右转撇脚，重心前移，弯肘开步，搂膝推掌。

• 手挥琵琶。跟步右搭，后坐左提，虚步合臂。
• 左右倒卷肱。右转划弧，弯肘提腿，退步抱推，左转划弧，弯肘提腿，退步抱推。
• 左揽雀尾。右转划弧，丁步抱球，左前开步，弓步左掤，右抱左搭，后坐下捋，右转划弧，左转搭手，弓步前挤，两手分掌，后坐拖掌，弓步前按。
• 右揽雀尾。动作与左揽雀尾相似，方向相反。

此外，24式太极拳还包括单鞭、云手、高探马、蹬脚、双峰贯耳、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手和收势等动作。每个动作都有其独特的口令和步骤，这些口令有助于练习者记住每个动作的顺序和执行方式。

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