体育训练三重一大是指什么

什么是“三从一大”啊

“三从一大”，即“从严、从难、从实战出发、大运动量训练”的简称，"三从一大"训练原则是我国体育事业理论与实践经验的科学总结,其运用促进了我国体育事业的迅速发展,对我国体育事业的振兴与发展具有极其重要的意义

该训练原则最早由中国体育界于1964年在学习郭兴福式教学法的过程中提出，在中国早期竞技体育的发展中起到了很大作用。

反思

近年来，许多体育界人士要求对该训练法进行反思，希望能将科学训练法与之结合。

中国女篮叶莉，任蕾就是因为这个方针，在还没有完全恢复的条件下提前复出，导致影响职业生涯的不可逆转的伤病，不得不退役。

中国女排也由于“三从一大”的训练方式即每天八小时的训练时间，许多运动员伤了又伤，造成中国女排已经是伤兵满营，竞技水平下降得也很厉害。

以上内容参考百度百科-三从一大

运动训练中的三大一从的指导思想指的是什么

运动训练中的三大一从的指导思想指“从难、从严、从实战出发,大运动量”。因为运动竞技是要看实力的，不是投机取巧或者是智力比拼，这是体力与耐力的比拼。

"三从一大"是在20世纪60年代,借鉴解放军大练兵的"三从原则",学习日本大松博文训练经验基础上,总结我国运动训练实践而提出的一条重要运动训练原则。这是当时我国在学习和总结国内外先进的训练理论和方法后,提出的第一个具有理论意义的竞技体育训练指导思想。

从难是对速度和耐力以及技术难度的突破。这就需要运动员与教练采取相应的有效的训练方法与手段。

从严是要严格遵循项目供能特点和能量节省化特点,重视运动员意志力的培养。意志力坚强的运动员表现才会更好。

从实战出发就要适应各种不利条件环境的模拟训练,另外还要与世界上不同技术水平和风格的运动队的比赛,以了解对方的技战术打法的特点,从而为今后的针对性训练做准备。

大运动量是要通过各种手段使运动员的身体素质得以提高。通过各种专项体能和多种小组、集体技、战术反复演练来达到目的。不过要注意的是在大运动量训练时要讲究科学根据运动项目的规律、运动员的个体特点要合理地安排负荷强度和负荷量。

三从一大训练原则的主要优点

三从一大的训练原则就是要从严、从难、从实战出发、大运动量训练.

“三从一大”训练原则是我国体育工作者根据运动训练的实践，于20世纪60年代初提出的一项指导训练活动的准则，是对运动训练规律的高度概括，对运动训练活动具有重要的指导意义。

“三从一大”训练原则的内容有力地反映了对立统一的规律，高度概括了运动训练过程的主要矛盾。例如，“从实战出发”有力地反映了“练与赛”的关系，明确指出训练的方法、手段以及内容应与实战（比赛）的要求相一致。再如，随着训练的难度的不断加强、运动负荷的不断提高，势必增加了运动员完成训练任务的难度。现实的问题是选手要想取得好的运动成绩，就必须付出超人的毅力。

“三从一大”训练原则来源于实践，其科学性得到了实践的检验。但应引起注意的是我们许多实际工作者并未在训练实践活动中很好地贯彻“三从一大”训练原则。

三从一大”训练原则和“两严”方针，具体指的是什么？

“三从一大”运动训练原则的发展与贯彻

“三从一大”运动训练原则自20世纪60年代提出至今已有近40年,是我国提出的第一个具有理论意义的竞技体育训练指导思想。近些年来,在竞技体育的训练工作中出现了轻视或忽略“三从一大”运动训练原则的现象。本文运用文献资料法,从回顾“三从一大”运动训练原则的提出开始,结合理论与实践的发展趋势,对该原则进行阐述,旨在发展、贯彻该运动训练原则。1“三从一大”运动训练原则的提出及当时的作用60年代中期,全党、全国人民在成功地战胜了3年自然灾害之后,运动队迫切需要将技术水平提上去。在全国人民向解放军学习的热潮中,提出学习解放军苦练过硬杀敌本领的精神,学习郭兴福的教学方法。国家体委根据贺龙副总理的指示,研究了当时我国训练工作中存在的问题,正确地提出要对右倾的保守思想,反对训练中的保守思想、教条主义和“骄娇”二气,在运动队中树立“三不怕”(不怕苦、不怕累、不怕难)和“五过硬”(思想、身体、技术、训练、比赛过硬)的作风,实行“三从一大”(从难、从严、从实战需要出发,进行大运动量训练)的训练原则。这是我国在学习前苏联和日本的训练理论和方法之后,提出的第一个具有理论意义的竞技体育训练指导思想。“三从一大”运动训练原则的提出是一个创举,特别是“大运动量训练”的要求,首先打破了我国在60年代初在运动负荷上的保守观念,从理论上揭示了人体具有承受巨大负荷量的可能性;其次,它是针对3年自然灾害之后,我国教练员在运动负荷上的保守倾向提出的,具有极强的针对性。它的提出,促进了我国当时运动训练水平和成绩的提高,特别是对我国田径在1965年出现11项18人达到世界先进水平的“黄金时代”,起到了巨大的推动作用。

三从一大的概念是什么

“三从一大”运动训练原则的发展与贯彻

“三从一大”运动训练原则自20世纪60年代提出至今已有近40年,是我国提出的第一个具有理论意义的竞技体育训练指导思想。近些年来,在竞技体育的训练工作中出现了轻视或忽略“三从一大”运动训练原则的现象。本文运用文献资料法,从回顾“三从一大”运动训练原则的提出开始,结合理论与实践的发展趋势,对该原则进行阐述,旨在发展、贯彻该运动训练原则。1“三从一大”运动训练原则的提出及当时的作用60年代中期,全党、全国人民在成功地战胜了3年自然灾害之后,运动队迫切需要将技术水平提上去。在全国人民向解放军学习的热潮中,提出学习解放军苦练过硬杀敌本领的精神,学习郭兴福的教学方法。国家体委根据贺龙副总理的指示,研究了当时我国训练工作中存在的问题,正确地提出要对右倾的保守思想,反对训练中的保守思想、教条主义和“骄娇”二气,在运动队中树立“三不怕”(不怕苦、不怕累、不怕难)和“五过硬”(思想、身体、技术、训练、比赛过硬)的作风,实行“三从一大”(从难、从严、从实战需要出发,进行大运动量训练)的训练原则。这是我国在学习前苏联和日本的训练理论和方法之后,提出的第一个具有理论意义的竞技体育训练指导思想。“三从一大”运动训练原则的提出是一个创举,特别是“大运动量训练”的要求,首先打破了我国在60年代初在运动负荷上的保守观念,从理论上揭示了人体具有承受巨大负荷量的可能性;其次,它是针对3年自然灾害之后,我国教练员在运动负荷上的保守倾向提出的,具有极强的针对性。它的提出,促进了我国当时运动训练水平和成绩的提高,特别是对我国田径在1965年出现11项18人达到世界先进水平的“黄金时代”,起到了巨大的推动作用。

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