一万步是几公里

一万步是几公里？

一万步大概是6公里。

6公里每小时的速度走的话，大概是1小时。消耗300~350大卡。

较为精准的计算方式：

10000步×你的步幅阔度=公里数

女性：0.413×身高

男性：0.415×身高

例如：我的高度是160cm×0.413=0.0006608km

＞步行10000步 ×0.0006608=6.608km

步行 8km/0.0006608=12106步。

一万步大约是5-7公里,具体和自己的步幅阔度有关。 10000步 x 你的步幅阔度= 公里数(你的步幅 = 可直接测量或计算。

女性:0.413 x 身高,男性:0.415 x 身高) 以一步0.7米计算一万步约合7000米,即7公里。女生大约0.5米约合5000米。这个因人而异，与身高、步伐有关，不同的人结果会有一定的误差，身高高一点的朋友，步伐跨的远，那么1万步就比较远了，这里说下平均值吧，普通成年人步距约为70厘米，那么6000步相当于4～5公里，经过我们计算下，就可以得出10000步就相当于6.6~8.3公里，当然这个是平均值来的。

一万步相当于七公里。

这是根据成年人一步的距离大概是70厘米换算出来的，步数乘以步幅阔度就是公里数了，而10000乘以0.7就是7000，换算成公里的话也就是7公里。

当然，每个人的步幅阔度是有区别的，70厘米只是一个大概，而且女生的话步幅阔度会相对的小一些，大概会是在50厘米左右，这样的出来的公里数大概也就是5公里。相对来说，适量的跑步有益身心健康，若是运动量过度不仅不会对身体产生益处，反而会增加身体的负担。

根据人的跨步大小，一般一步0.75米，一万步7500米，所以应该是7.5公里。 不过有的人跨步大，可达到1米每步。

成年人正常走路，一步大约70cm左右。 所以10000步，大约7000米，也就是7公里。

其实人的步幅和步距是不稳定的，因此在一万步之中，有的步幅大，有的步幅小，有的步距长，有的步距短。并非稳定的。

10000步等于3.33公里。

按3步=1米计:

10000步=10000/3(米)=3.33米=3.33千米=3.33公里。

一万步大约相当于5-7公里，具体和自己的步幅阔度有关。男生一步大约0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生一步大约0.5米计算一万步约合5000米，即5公里。

关于步幅

步幅为一步的距离，以脚的中心算。你走一步后，两脚中心的距离就是你的步幅。成人正常步幅大约在65厘米左右。

一万步大慨是六公里，按照部队军人的步幅，一步是75厘米，但是正常人平时走路的步幅大致是60厘米左右，这样算起来，一万步大慨是6公里。由于人的高矮不同，步幅也不同，一步的距离受身高，腿长，年龄等各种因素的影响，故此一万步只能说大慨六公里。

年轻人一万步应该在5.5公里到6.9公里之间，要是老年人就低于六公里，在4公里和5.5公里之间。

一万步相当于走了6.6~8.3公里。

如果以正常男性平均一步70cm的距离来计算，一万步大概在7公里；以正常女性平均一步60cm的距离来算，一万步大概在6公里。一万步的距离会因为性别的不同、年龄的不同、身高的不同、体质的不同而产生一定的差距，但考虑到每个人的步距不同，可以适当放宽在6.6~8.3公里。

一万步大概是六公里。按部队起步走的步幅，一步是75厘米，也就是0.75米，但是正常人平时走路的话大概是60厘米，也就是0.6米，那么一万步大概是10000*0.6=6000米。行走一万步的距离，因身高不同会产生不同差别。一步，通常指行走时两脚间的距离。一步的距离在人的身高、腿长、年龄等各种因素的影响下长度并不一定。

一万步大约在六到八公里之间。常人的一步基本在零点六至零点八米之间，这样算下来一万步就大约等于六千至八千米，也就是六至八公里。当然这是大多数人的步子长度，也有特殊的情况，可能不在这个范围之内，那就是属于少数特殊情况了！

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