榴莲欧包热量？

榴莲欧包热量？

答:榴莲欧包热量〔292大卡〕

用料 高筋面粉100克，全麦粉60克，水60克，黄油10克，白砂糖15克，榴莲肉80克，奶油奶酪100克，酵母2克，芝士粉筛表面盐2克，

做法

揉面后再放黄油继续揉面，第一次发面榴莲肉和奶油奶酪隔水加热成顺滑，冰冻做馅料揉面整形，放入馅料，捏紧，卷好，放入发酵，50度，放一盘开水发酵一个小时，

拿出，筛粉，划开180度上下火，上火大的时候放上面，下火大的时候放上面，一共20分钟，后面4分钟靠近上火上色，即可出锅

榴莲欧包的热量较高。因为榴莲是一种高能量、高糖分的水果，而欧包则是一种含有很多面粉、糖分及油脂的面包，所以榴莲欧包的热量也就比较高。为了保持健康，我们应该适当控制榴莲欧包的摄入量，多吃蔬菜水果，多运动。同时，如果要采购榴莲欧包，建议选择正规厂家，不要贪图便宜而在路边摊等地购买，以免食品安全问题。

榴莲欧包的热量：292 大卡（100克）

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