160-165矮个子男生怎么长高

1、160-165矮个子男生怎么长高？一米6到1米六五，矮个子的男生怎么长高？对于这个问题呢，我是这样回答你的，一米6到1米六五，矮个子男生长高，就是说平时呢，首先你要加强一下营养，营养要搭配合理，还有注重一些运动，比如说跳绳了，打篮球的踢足球了，都是利于长高的那种运动，打羽毛球什么的都比较好，多吃新鲜蔬菜和水果，不要挑食。

2、多喝奶，补充钙质、蛋白质食物，增加日光照射，，养成好的作息习惯，保持睡眠充足，早睡早起。

3、饮食规律，不暴饮暴食，合理安排自己生活，科学管理。

4、多运动、加强锻炼。

5、多做伸展运动，游泳、跑步、打篮球、跳绳等有益增加身高的活动。

6、保证运动量在一小时以上上。

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