人体主要供能物质有哪些？营养素对健康的重要性

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主要是指糖类、脂肪和蛋白质。

它们按照糖类→脂质→蛋白质的顺序供能；在动物体内，糖类可以直接转化成蛋白质和脂肪，蛋白质也可以直接转化成糖类和脂肪，但脂肪不能直接转化成蛋白质。

人体必需的5大元素主要分为糖类、脂类、蛋白质、维生素以及微量元素，如下所示

1、蛋白质

2、脂肪（油脂）

3、糖类（碳水化合物）

4、维生素

5、水

人体脂肪开了成的三大来源，一是肥肉，牛肉，羊肉，腊肉，二是大米，白面，土豆，花生，豆腐，三是面包，蛋糕。奶油，烧肉，卤肉等。

碳水化合物、脂类和蛋白质

1.三大营养素就是指碳水化合物、脂肪、蛋白质，碳水化合物就是我们通常理解上的糖，脂肪就是我们通常理解上的油；

2.这三大营养素必须要按照我们的推荐量来安排，素食里面含蛋白质比较高的有，大豆以及它的豆制品，它不仅蛋白质含量比较高，它的品质也是比较优的；

3.坚果类也是蛋白质含量比较高的，比如腰果、花生、瓜子等，它们的油品含量也是比较高的。

食物所含的六类营养物质中，能为人体提供能量的是糖类、脂肪和蛋白质，被称为“三大产热营养素”．蛋白质是构成人体细胞的基本物质，蛋白质还能被分解，为人体的生理活动提供能量；糖类是人体最重要的供能物质，糖类也是构成细胞的一种成分；脂肪是人体内备用的能源物质，同时也参与细胞膜的构建

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的人体主要供能物质有哪些？营养素对健康的重要性和三大主要营养素是什么问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！